在你們的實相系統中，你們學習精神能量是什麼，及如何利用它。你經由不斷地轉化思想和情感成為物體來學習。藉由看到外在環境你應該對你的內在發展有一個更清楚的了解。看起來好像是一種感知（perception）、一件與你毫不相關的客觀的實在事件，卻是你內在情感、能量和精神環境的具體化。　　～《 賽斯書　靈界的訊息　第１４９．１５０頁 》

... through a meditation to dissolve the density in your chakras and release the self into oneness with the Divine, as well as look at the spirituality of a new dawn and offer a prayer.
透過冥想溶解在你的脈輪密度和釋放自我統一性與神聖，以及一個新的黎明的靈性看看，並提供了一個祈禱。

靜坐冥想是條道路，會助你釋放在你內深藏的自愛的寶藏。

有時候，這也會惹麻煩，因為你被迫看到你的不完美。

這些是過渡的狀態。

它們是那些生命力已被石化了的地方。

當這力量被放自由了，它將再甜蜜地、極樂地流出。

傾聽你的內我。它比你的意識心要聰明。

每個人都需要以他們所能的不論任何方式進入他們自己內在的靜默裡­，他們自己內在的真理裡。這內在的覺照是你與生俱來的權利。它是­通向你存在的精髓和你靈性的智慧之鑰。

一個靈魂最大的需要，是成就對自己的愛……

不要忽視你有的最重要的教師，就是你自己的直覺性了解。　－ 伊曼紐 

一個人真正的健康必須達到身心靈三方面的平衡，七脈輪是人體能量的七個交會點，人體就像一個小宇宙，需要身體情感和精神全方位的應照和平衡，脈輪並不總是開啟的，當你受到壓力，感覺悲傷或情緒崩潰都會促成脈輪關閉，脈輪能量也可能會有過剩或不足等失衡狀態，長期情緒或精神失衡會引起身體病痛，所以身心靈是息息相關的，當一個人身上的七脈輪開啟並平衡運作時，即可體驗到靈感好、體力好、腦中思路清晰澄澈、自愛愛人、了解自己人生之路，有如天助般心想事成的美妙感受。