頓失至親怎麼辦！

傷心幾天是可以的，也是應該的，痛苦的情緒是該獲得舒緩和宣洩。但絕對不可以傷心太久，否則；會在細胞記憶裡烙下痛苦的印記，成為一種習慣性的傷悲，只要時間一到，生理時鐘就會準時的提醒你，該傷心的時間又到了，導致如同吸毒般，時間一到，身體就提醒你該吸毒了，如此一來，精神、健康、運勢肯定會每況愈下。

撫平傷痛的好方法之一，努力創造全新的回憶，讓新的事物吸引你，往新思維的方向前進。可以創造新的標的，包括興趣、娛樂、閱讀、交友、寫作、旅遊、工作、學習、研究．．等，只要是正向、正面的，都可以嚐試努力養成。

失去至親是每個人生裡，都必定會面對的過程，重點在失去的當時，你準備好了沒？令人恐懼的，往往是意外的，沒有心理準備的，突發的，讓人措手不及的因素，然後；失去了重要的人、事、物。

就像此次日本９級的大地震，震出了許許多多的驚恐、傷心欲絕的悲傷心靈，辛辛苦苦一輩子，好不容易建立起來的溫暖家園，就在轉眼瞬間全部毁的一無所有，更令人難以忍受的是，至親的消逝，甚至滅族，就一人獨活！可以想像，感受那種錐心刺骨的痛楚。

當夜深人靜時，四下無人時，當停不住的想念時，反覆的回憶和思念，帶來無盡的傷痛。

除非你根本不想停止這樣的痛苦折磨，否則；就得強迫自己學習，創造新的回憶取代舊的回憶，努力不去回想痛苦的情境，讓時間淡化傷痛，一段時間後，無論是舊回憶或新回憶，都只是人生的過程之一，曾經的快樂與悲傷，也都已成過往。

這些過往，越是歷練豐富，都將證明你沒有白來人間一趟。最終；將帶著滿滿經驗洗禮的靈魂，昇華的智慧，成熟穩健的朝往另一個國度前去。