~平日應注意的生理常識~

                                                                            

1、凉水洗脚有損健康。

2、夏季多吃苦味有益健康。

3、多喝水能防腎结石。

4、夏季不宜光着上身睡覺。

5、冬季養生宜多食熱粥。

6、冬季洗澡次數不宜多。

7、冬季不宜長期待在温暖房間。

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中。

9、冬天不宜把圍巾當口罩用。

10、冬天早晨不宜洗頭。

11、健身前熱身活動很。

12、運動損傷應"冷"處理。

13、步行適量能使大腦更年輕。

14、步行最有利於中老年人健康。

15、深呼吸不利老年健康。

16、老人晨練應先進食。

17、運動後應喝杯牛奶。

18、睡眠充足才有益健康。

19、情緒不穩會導致胃病。

20、手機貼膜會傷害眼睛。

21、午睡有助於預防冠心病。

22、不宜用沸水煎中藥。

23、服中藥不宜加糖。

24、不能用含95%的酒精消毒。

25、日照每天過三小时才算健康。

26、破損瓷磚辐輻射較大。

27、臥室窗户留缝有助於睡眠。

28、清晨不宜開窗通風。

29、熱水袋比電熱毯更益健康。

30、不宜用塑料袋保存蔬果。

31、筷子最好半年换一次。

32、牙齦出血要盡快更換牙刷。

33、正確刷牙比選擇牙膏重要。

34、起床不宜馬上疊被子。

35、晒被子不能拍打。

36、空腹不宜喝蜂蜜。

37、喝蜂蜜可解酒。

38、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。

39、素食為主更適合中國人。

40、海带可預防高血壓。

41、涼水洗臉好處多。

42、刷牙宜用溫水。

43、洗腳宜用熱水。

44、腳寒容易感冒。

45、乾嚼食物可防止大腦老化。

46、上午晒太陽有利於冬季健康。

47、翹二郎腿會影響健康。

48、戴帽子不宜過緊。

49、常梳頭有益健康。

50、長時間微笑有利健康。

51、強忍淚水等於慢性自殺。

52、小便時咬緊牙齒有益健康。

53、打噴嚏時不能捂嘴。

54、早晨一杯水很重要。

55、白開水超過三天不能喝。

56、每天一杯咖啡好處多。

57、咖啡要趁熱喝才好。

58、酒後喝咖啡易發高血壓。

59、喝下午茶有益增强記憶。

60、綠茶有益防治肝炎肝癌。

61、膨大海泡茶不宜長期飲用。

62、感冒不宜喝苦丁茶。

63、不應用保溫杯喝茶。

64、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

65、不宜空腹喝酸奶。

66、喝完牛奶應喝口白開水。

67、常喝豆漿更健康。

68、豆漿不應與红糖雞蛋同飲。

69、白酒不宜代替料酒做菜。

70、吃海鮮不宜喝啤酒。

71、吃魚能保持血管年輕。

72、魚刺卡喉不宜醋療。

73、膽固醇高者少吃鱿魚。

74、海蜇皮能治高血壓。

75、食肉過多對身體有害。

76、骨折初期不宜喝骨頭湯。

77、燉雞湯不要先放鹽。

78、發燒時不宜食用雞蛋。

79、茶葉蛋不宜多吃。

80、饅頭比米飯更益補鋅。

81、煮粥和燒菜不能放碱。

82、粽子的營養全面。

83、飯菜不宜“趁熱吃”。

84、多吃黑色食物可補腎。

85、多吃玉米好處多。

86、不宜吃開口的糖炒板栗；。

87、多食核桃有益心臟。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可預防膽结石。

90、常吃生花生可治胃病。

91、醋泡花生可以軟化血管。

92、西瓜不宜長時間存放冰箱。

93、吃葡萄有利於護肝。

94、吃草莓有助於防止輻射。

95、甘蔗被稱為“補血果”。

96、蘋果營養全面。

97、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護

       前列腺，預防肺癌。

98、红棗可增强肌體免疫力的作用。

99、山楂吃多易致胃结石。

100、病不宜食楊桃。

101、香蕉是廉價减肥藥。

102、波羅密可以護胃。

103、芒果保健作用大。

104、爛水果不爛部分也有毒。

105、水果不如蔬菜有營養價值。

106、木瓜可增加胃腸動力。

107、胡羅波有降血壓作用。

108、胡羅波下酒會中毒。

109、香椿渾身是藥是寶。

110、香椿需用開水燙。

111、多吃番茄可防晒曬。

112、泡發乾香菇最好使用溫水。

113、吃飯應先吃青菜後吃肉。

114、常吃大白菜好處多。

115、韭菜可補腎助陽。

116、茄子有益降低膽固醇。

117、洋蔥可保護血管。

118、做菜勾芡有助保護腸胃。

119、黄瓜，西红柿不能一起吃。

120、豆芽一定要炒熟吃。

121、飯前不宜吃红柿。

122、山藥是冬季滋補佳品。

123、豆腐吃多對身體有害。

124、油炸臭豆腐不利健康。

125、红薯汁是寶。

126、红薯有了黑斑不能吃。

127、日常飲食應少吃胡椒。

128、多食味精影響視力。

129、多吃鹽會使血壓升高。

130、乾海带長時間浸泡才能除砷。

131、海带不是越"綠"越好。

132、黑木耳補鐵效果最好。

133、大蒜宜生吃。

134、香油更適合中老年人吃。

135、枸杞能“強精壯體”。

136、當歸能增強腸胃吸收。

137、天麻燉雞不可取。

138、男人不宜趴著睡。

139、孩子厭食多吃醋。

140、兒童常吃麵包好。

141、使用筷子能促進幼兒神經發育。

142、學生不宜補償式晚餐。

143、兒童不宜多用魚肝油。

144、果味维他命C不能讓兒童當糖吃。

145、早餐吃燕麥有助於記憶。

146、鼻子出血時不要抬頭。

147、兒童開燈睡覺患癌率增大。

148、打乒乓球可預防兒童近視。

149、兒童不可多吃山楂片。

150、兒童吃糖多了愛發脾氣。

151、兒童喜食甜食容體弱。

152、幼兒不宜經常服用止咳糖漿。

153、游戲對幼兒心理發展很重要。

154、白天需要讓寶寶運動多一些。

155、幼兒服藥時要多喝水。

156、給孩子喂药不能用牛奶。

157、彩色T恤更能抵擋陽光。

158、浴後不宜立刻。

159、苦瓜羊肉湯去痘效果佳。

160、束腰過緊可引發痔瘡。

161、吸菸也會傷胃。

162、不含尼古丁的香菸仍有害。

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