高雄女中103學年度第1學期高一生命教育課學習單(第6章-3-團體)

班級：1年      班第    組  組員：

※看見力量～請同學分組討論iLov戀愛時光地圖～ReadMore有關溝通與衝突處理的參考文

  章並進行分享報告。

◎為什麼總是在吵架

明明想要撒嬌或分享近況，卻從談天、溝通，最後竟釀成爭執。 

明明不是故意要吵架，但總會在面臨某個問題時，不知不覺口氣、動作或情緒逐漸高張。

火上加油：時間、地點、再加致命一語

        親密關係的衝突是正常，並不是壞事，然而身心疲憊的時刻、公眾場合、以及否定、輕蔑等攻擊性的言語，往往助長衝突一發不可收拾，引爆心中潛藏炸彈，讓爭執複雜，讓傷痛凌駕愛意。即使是吵架，也要挑個好時間、安全地點，說出心中真正的想法，讓衝突帶來美好的改變。

辨識衝突的時效性

       雙方衝突的癥結點，有時如同感冒一樣，過一段時間會康復；有時像是老祖母的膝蓋痛，是親密關係中永遠無法解決的難題，只能學習與疼痛和平共處或轉移注意力以忘卻天氣變化的折磨。因此，透過辨識倆人的衝突問題，讓階段性爭執得到緩解，讓長久性困擾融為生活的一部份。

看見衝突的核心議題

        情侶之間會因無關痛癢的小事而爭吵甚至分手，是因為倆人關係脆弱？還是有牽扯著彼此的深層議題！是借題發揮？還是期望被聽見、被肯定、被關心的需求展現。許多情侶吵到最後，已經忘記當初吵架的原因，但是衝突時心痛的感覺卻記得清清楚楚，因誰也不肯先低頭，話題越扯越遠、彼此的距離也越來越遠。尤其發出「算了」、「不說了」等殺傷力很強的話，瞬間讓關係降到冰點。吵架其實可以是一種健康的親密關係，表示願意在另一半面前顯露出最真實的自己，因此必定要此過程，瞭解彼此的真正想法，才不枉流過的淚與心痛的感覺。

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