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一星期三餐的開銷估算
2022/05/14 04:16
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最近因為俄烏戰爭的影響,各國的市井小民都在為生活開銷增加而叫苦連天.所以美國之音的記者,特別到美國的華人居住地區調查物價.

(美國基本工資一小時15美元/446.28新台幣;台灣基本工資一小時5.64美元/168新台幣).

這也讓我好奇:如果我從三餐老外,到三餐都自理,那麼一個星期要花費多少錢?

我估算後,如果我三餐老外,不包括水果,一星期要花1,890元新台幣,如果將水果加進去,就是2,200元新台幣.

一.水果

一星期要吃21次水果.1.鳳梨一粒60元,可吃四次.2.芭樂六粒100元.3.蘋果六粒100元.4.香蕉五根50元.合計310元.

二.早餐

每天一碗果仁麥片粥12元,一顆雞蛋6.3元,一個包子18元.合計36.3x7=254.1元.

三.午晚餐

1.主食

一星期共十四餐.如果六餐吃米飯,5.25x6=31.5元.六餐吃麵條,6.57x6=39.42元.兩餐吃水餃,55x2=110元.合計180.92元

2.配菜  十二餐.無論吃米飯,或是麵條,都要肉和兩道菜.二餐水餃,吃個青菜蛋花湯.合計689.16元. 

(1).鮭魚一片,吃四次,120元洋蔥一顆10元,10x4=40元

(2).虱目魚肚一片,吃兩次,70元

(3).雞胸肉一片,吃兩次,100元紅蘿蔔一根10元,10x2=20元.

(4).豬腿肉一斤可吃四次,96.56元

(5).清炒高麗菜.高麗菜一粒55元,可以煮八次.6.25x6=37.5元

(6).清炒馬鈴薯.馬鈴薯一顆10元,可以吃兩次.10x2=20元.

(7).清炒川耳.川耳可以吃四次.50元

(8).清炒番薯葉.番薯葉一斤,可以煮四次50元

(9).清炒紫茄.紫茄一根10元.三根可以吃兩次10x3=30元30x2=60

(10).青菜蛋花湯雞蛋兩粒6.3元x2=12.6元.高麗菜吃兩次,6.25x2=12.5元

總計:一星期七天,三餐餐費,加上水果,是1180.08元

所以,自己三餐在家裡吃,較三餐老外,省了1019.92元新台幣,也因為量較豐富,較健康.當然,這個估算,不是真正拿一個星期的資料來計算,其實你還有別的選擇,如肉類,還有旗魚,雞腿,...,和牛肉;而蔬菜,也有許多其他選擇.

至於要實現一日三餐都自己準備,那就等退休後,再說了.

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