2013.12.15 (日) - 瘦身記錄
2013/12/16 09:03
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目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 12/13 -kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 無 | |
| 中餐 |
白飯一碗、魚半尾(頭肚)、花椰菜、金針菇炒娃娃菜 |
|
| 晚餐 |
小火鍋(魚餃、燕餃、米血、凍豆腐、茼蒿、娃娃菜、半份泡麵) |
|
| 點心 |
糖裹地瓜 |
|
| 水份 | - | 假日無紀錄 |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 忘了 |
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