2013.12.14 (六) - 瘦身記錄
2013/12/16 08:59
瀏覽85
迴響0
推薦0
引用0
目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 12/14 -kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 吐司夾蛋 | |
| 中餐 |
雞排咖哩飯、薯條一份、無糖冷泡茶750cc、紫菜湯一碗 |
|
| 晚餐 |
烏龍湯麵、粥一碗(毛豆、綠花椰) |
|
| 點心 |
黑覺醒一瓶 |
|
| 水份 | 假日沒紀錄 | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 忘了 |
限會員,要發表迴響,請先登入
