2013.12.13 (五) - 瘦身記錄
2013/12/13 11:27
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目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 12/13 97.3kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 口袋燒餅(菜蛋) | |
| 中餐 |
白飯一碗、土魠魚1/4個、毛豆炒絞肉、芹菜炒香菇 |
|
| 晚餐 |
小火鍋(魚餃、蛋餃、蝦餃、燕餃、米血、凍豆腐、茼蒿、娃娃菜、半份泡麵) |
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| 點心 |
忘了 |
|
| 水份 | 水2250cc、睡前0cc | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 忘了 |
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