2013.12.11 (三) - 瘦身記錄
2013/12/11 09:46
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目標：未達成目標 -- 1212 註記
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
晚上不吃澱粉, 最近好像很難達成 >"<
| 12/11 97.8kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 火腿蛋吐司夾小黃瓜 | |
| 中餐 |
白飯一碗、虱目魚一塊、燙綠花椰、蝦醬拌娃娃菜 |
|
| 晚餐 |
麻醬乾麵、燙綠花椰、燙白花椰、蝦醬拌娃娃菜、魚半尾、 |
|
| 點心 |
餅乾4x4cm五片、蔥酥打四片、蜜餞10個、紅豆車輪一個、蝦米小魚干、 |
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| 水份 | 水2250cc、睡前500cc | 喉嚨有點疼, 所以喝了伏冒 |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 四次 |
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