2013.11.29 (五) - 瘦身記錄
2013/11/29 10:12
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目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
今天大概是我記錄的最後一天, 再次紀錄應該要等回國了...
是低~~11/30-12/7 我要又去香港囉 !!
| 11/29 96.5kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 火腿蛋吐司夾小黃瓜、鮮奶440cc | |
| 中餐 |
海天下的蝦米蛋炒飯(花枝丸、豬肉5x5cm、小魚乾、醃蘿蔔) |
|
| 晚餐 |
豬腳麵、豬肉燴飯、燕餃湯 |
|
| 點心 |
榛果巧克力(1.5x1.5cm)、生日蛋糕 |
|
| 水份 | 水2250cc、睡前0cc | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 中午一次、 |
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