2013.11.28 (四) - 瘦身記錄
2013/11/28 07:23
瀏覽80
迴響0
推薦1
引用0
目標：未達成 -- 11/29 註記
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 11/28 96.8kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 火腿蛋吐司夾小黃瓜 | |
| 中餐 |
白飯一碗、雞肉兩塊、毛豆炒玉米炒豆乾、蘿蔔絲、娃娃菜、黑輪一片、小貢丸6顆 |
|
| 晚餐 |
米粉兩碗、蔬菜湯(高麗菜+雞肉) |
不過,雞肉我沒吃 |
| 點心 |
薯條三兄弟一包 |
|
| 水份 | 水2250cc、睡前100cc | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 無 | =0= 昨天居然整天沒臭臭 |
限會員,要發表迴響,請先登入
