2013.11.25 (ㄧ) - 瘦身記錄
2013/11/25 09:14
瀏覽61
迴響0
推薦0
引用0
目標：未達成 -- 11/26 註記
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
這禮拜算是難得, 週末過後的第一天體重是下降的 
| 11/25 96.3kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 火腿蛋吐司夾小黃瓜 | |
| 中餐 |
白飯半碗、燒肉一片、蘿蔔糕一大塊、花椰菜、香菇數顆、鹽水雞腿一隻、滷蛋(蛋黃沒吃) |
|
| 晚餐 |
炒油麵兩碗、土魠魚1/4塊、堅魚雞湯(雞肉兩塊) |
|
| 點心 |
LP33敏優多170cc、抹茶pocky、黑豆20粒 |
|
| 水份 | 水2250cc、睡前300cc | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 早上一次、晚上一次 |
限會員,要發表迴響,請先登入
