2013.11.24 (日) - 瘦身記錄
2013/11/24 22:08
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目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 11/24 kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 蔥抓餅加蛋加燻肉 | |
| 中餐 |
白飯一碗、燒肉一片、八寶丸兩顆、米血一個 |
|
| 晚餐 |
米血三片、雞肉六塊、油飯一碗、香菇湯、蘿蔔糕3大塊(四小塊為一大塊) |
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| 點心 |
蘆筍汁600cc、黑覺醒600cc |
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| 水份 | 假日沒記錄 | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 忘了記錄 |
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