2013.11.23 (六) - 瘦身記錄
2013/11/24 21:56
瀏覽68
迴響0
推薦0
引用0
目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 11/23 kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | ||
| 中餐 |
石鍋娘(白飯一碗、起士雞肉伴飯)、小菜六種 |
|
| 晚餐 |
蘿蔔糕一片、碗稞一個、炒飯一碗(高麗菜、雪裡紅、蛋)、菠菜貢丸湯 |
|
| 點心 | 牛肉乾四片 | |
| 水份 | 假日沒記錄 | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 忘了記錄 |
限會員,要發表迴響,請先登入
