2013.11.17 (日) - 瘦身記錄
2013/11/18 14:07
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目標：未達成 -- 11/18 註記
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
超怪異的, 不知道是不是最近吃太多冰
MC 只有來四天, 且量很少, 姐說可能還會來第二次吧 XD 囧
| 11/17 kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 鮪魚蛋餅、黑木耳汁150cc | |
| 中餐 | 鍋燒意麵(日式鍋料3樣、荷包蛋、高麗菜) | |
| 晚餐 |
極鮮火鍋養生鍋(一盤豬肉片、一盤菇類海鮮、一盤海鮮餃類米血、一盤青菜)、熟食小點(燒賣五個、手捲兩個、花捲一個、生菜一盤、芬達兩瓶、白開水一杯約200cc |
|
| 點心 | 仙貝零嘴 | |
| 水份 | 約800cc、睡前200cc | |
| 運動 | 春陽廣場走路30min | |
| 嗯臭臭 | 下午一次、晚上一次 |
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