2013.11.16 (六) - 瘦身記錄 - MC DAY4
2013/11/16 08:59
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目標：
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
金天打算出門去台南買給笨笨的記念品 
MC的量...依舊很少
| 11/16 96.9kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 摩斯漢堡(米堡、覆盆莓氣泡飲、生菜) | |
| 中餐 | 一番COCO的三炸咖哩(蝦、魚、可樂餅)、番茄蔬菜湯、生菜 | |
| 晚餐 |
花月圓拉麵 |
|
| 點心 | 加鹽霜淇淋、 | |
| 水份 | 晚上800cc | |
| 運動 | 無 | |
| 嗯臭臭 | 早上一次、下午一次 |
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