2013.11.15 (五) - 瘦身記錄 - MC DAY 3
2013/11/15 09:58
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目標：未達成 - 11/16 註記
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
超怪的, MC第三天了, 量都沒比較多, 還越來越少 @@"
| 11/14 96.6kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 火腿蛋吐司夾小黃瓜 | |
| 中餐 | 白飯一碗、白帶魚兩片、地瓜葉、長豆炒大蒜 |
|
| 晚餐 |
KFC、滷味、烤肉 |
|
| 點心 | 橘子三片 | |
| 水份 | 水2250cc | |
| 運動 | 文化中心走路10min | |
| 嗯臭臭 | 晚上一次 |
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