2013.11.14 (四) - 瘦身記錄 - MC DAY 2
2013/11/14 11:01
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目標：未達成 -- 11/15 註記
1. 早上兩杯500cc的水, 下午每一小時喝約250cc的水, 預估到5點喝約1250cc
2. 晚餐不吃澱粉類的主食
| 11/14 97.3kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 火腿蛋吐司夾小黃瓜 | |
| 中餐 | 白飯一碗、魚一尾、大白菜炒蝦米、長豆炒大蒜、滷蛋一顆 |
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| 晚餐 |
肉燥乾意麵、燙青菜(大陸妹、地瓜葉)、三角油豆腐一塊、魚皮湯一碗 |
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| 點心 | 無糖綠100cc、牛奶白巧克力雪糕 | |
| 水份 | 水2250cc | |
| 運動 | 文化中心走路30min | |
| 嗯臭臭 | 早上一次、下午兩次、晚上一次 | mc來都比會拉肚子 XD |
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