真慘, 到底是瘦身紀錄, 還是飲食紀錄

兩個月 沒瘦到-0-

連續三天便便不順了, 今早喝了牛奶, 希望能清一點東西 >0<

11/1 97.6kg	內容	備註
早餐	火腿蛋吐司夾小黃瓜、低脂鮮奶330cc
中餐	白飯一碗、高麗菜、紅蘿蔔炒蛋、一顆大的香菇貢丸、一塊雞肉
晚餐	金鑚夜市	跟姐姐一起去逛了高雄最大的夜市
點心
水份	水1750cc、御茶園冰釀綠茶250cc
運動	無
嗯臭臭	早上兩次、晚上一次	果然, 喝了牛奶威力十足, 一肚子的便便感覺通很多