2013.10.28 (一) - 瘦身記錄
2013/10/28 10:10
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早上為了去買公司要用的電池
就順便在7-11解決早餐哩
| 10/28 97.6kg | 內容 | 備註 |
| 早餐 | 握便當約4xx卡、蔓越莓汁500cc | |
| 中餐 | 白飯一碗、四分之一土魠魚、長豆炒香菇、薑絲五花肉兩塊 | |
| 晚餐 | 一碗白飯煮粥(杏包菇、鮭魚鬆、土豆麵筋) | |
| 點心 | 仙貝四個約1*3大小 | |
| 水份 | 水1500cc、川貝陳皮泡茶1000cc、睡前200cc | |
| 運動 | 文化中心走路30min、室內腳踏車15min | |
| 嗯臭臭 | 上午一次、晚上一次 | 應該是昨天都沒喝啥水, 便便不順 |
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