穴位減肥法 讓你瘦出好身材
2018/01/09 16:00
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想要減肥嗎？想要擁有一個人人羨慕的好身材嗎？不要著急，相信正在看文章的你一定已經迫不及待的回答：想。今日為大家介紹一個穴位減肥法，每日堅持，讓你擁有好身材。
1、敲曲池，清熱毒
曲池穴——屈肘90度，肘橫紋頭外0.5寸。
功用：清熱利濕。經過敲打曲池穴，排掉人體體內的熱毒。
妙招：每日早晚各72下。
2、揉水分，消水腫
水分穴——在腹前正中線，臍上1寸（一寸：大拇指關節的寬度）。
功用：利水消腫。
妙招：將手指或手掌按在穴道上，力度以酸脹為度，進行順時針揉動，每次200下。
3、按天樞，消積滯
天樞穴——位于臍旁2寸（二寸：食指、中指、無名指合并在一起的指節寬度），上下各一。
功用：調胃腸、理氣血，消積化滯。
妙招：用手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道。
4、點關元，利水濕
關元穴——位于腹前正中線，臍下3寸。關元穴為生殖、泌尿系統疾患的卓效之穴，古今已作為保健要穴。
功用：益氣固本，利水化濕。是人體功能最強大的補穴之一，故而又被稱為“千年野山參”。
妙招：自己才能把右手的中指指腹放入關元上，然后用手腕發力，緩緩地在穴位上進行豎著點按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度。
5、敲豐隆，化痰濕
豐隆穴——位于外膝眼直下8寸，脛骨旁開1.5寸（1.5寸：食指、中指合并在一起的指節寬度）。
功用：健脾胃，化痰濕。
妙招：思考到一般人不方便找準此穴，仍是建議敲打，敲打處應有酸脹感，每次上下腿各200下。
6、三陰交，調肝腎
三陰交——為足太陰脾常老用腧穴之一，為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
功用：健脾和胃，調補肝腎，行氣活血，疏經通絡。
妙招：敲打或是拔此穴，可調補肝、脾、腎三經氣血，對診治腹瀉、腹脹，痛經，陽痿，月經失調等均有有效地療效，每次上下腿各300下。
上面介紹的這六個穴位減肥法，一定要堅持，持之以恒，不要指望一下兩下就出結果，這個穴位法，不光才能讓你瘦成小妖精，還會讓你有個好的氣色，抓緊學習吧。
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