太極拳與通背拳之淵源：在山西有洪洞通背拳譜與太極拳譜及其相同。太極拳法中最推古老并具有代表意義當屬拳術總歌《108勢長拳譜》所錄之拳法，從譜書名稱相同或近似的角度作比較與洪洞通背拳及通背纏拳基本相同。另外通背長拳系統中二十七槍與太極系統中三十六槍譜名相同。山西通背郭氏系拳譜的記錄與太極拳都有淵源關系。

通臂拳亦稱通背拳，流傳於河北、山西、東北等北方地區。據文字記載“以太祖的長拳起首，韓通的通臂為母”；韓通是後周將領，太原人、可見通臂拳有悠久的歷史。通臂拳講究“縮小綿軟巧，冷彈脆快硬”，通臂拳的流派繁複，並無比較清楚的傳承記載。現今的主要流派包括：五行通臂、六合通臂、兩翼通臂、洪洞通臂、太極通臂等.....通臂拳也稱通背拳，是一種典型的長擊類拳術，傳說起源於戰國，運動特點表現為探腰拔背，放長擊遠，步快勁透，敏捷善變，成套動作流暢、連貫，踏拍響亮。

特徵

通臂拳的通臂這個名稱，是根據攻打對方時伸肘的一種特殊動作而命名。此動作勁由背發，經肩和肘而圓滑地到達到手指的一種方法，也就是說實際上並不是只伸肘臂，而是背和肩協調伸展的一種拳法。

通臂拳與一般拳法相比，它採用的拳和掌的形狀比較豐富。例如通臂拳主要採用單晃掌、撩陰掌、雙蓋掌、雙推掌、引手掌、拍掌、劈掌、踏掌、透骨掌、平拳、尖拳、斬首拳等，劈掛通臂拳則用勾摟手、摔掌、撩陰掌、點掌、掖掌、中拳、崩中拳、立衝中拳、扣衝中拳、石猴訣拳、猿猴訣拳，祁家通背拳則採用捋帶、摟帶、穿掌、掩手、雲手、圈手、撣手、引手、斬手、捋手、爽手、列門掌、開心掌、合口、擒捉（下中拳）、貫耳（扣拳橫打）等，都各有運用的秘訣。

套路

拳法：二十四手拳術、救命三腿、通臂串珠、通背救命三腿串珠、通背連環套手、通背六路、明堂功、總手、盤手、十字攔。（10種拳法）

器械套路：白猿棍、白猿單刀、白猿雙刀、白猿花槍、白猿大槍、白猿大刀、白猿單劍、白猿雙劍、白猿短劍。（9種器械套路）

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