楊氏老架太極拳  第一段名稱及要領  第二講  

                      擎宇山人    授      2007.2.3

一、禮　　節          　

二、方位（1.東.東南. 南2.場地右下角）    

三、起式（1.坐馬樁、2.不動如山嶽.一動無有不動.滔滔不絕.不忽高忽低.忽快忽慢）

四、左右欄雀尾（1.棚.履.擠.按2. 左右弓箭步3.一字及肩寬弓箭步）

五、單鞭（1.斜向2.外三合）

六、提手上勢（倒釘字步）

七、白鶴亮翅（1. 坐馬樁2.正釘字步）

八、左摟膝柪步（1.腰.腿.身.法.步2. 肩寬弓箭步）

九、手揮琵琶（與提手上勢不同）　

十、左右摟膝柪步

十一、懷中抱月（1.小八卦2.小圓應用）

十二、上步撇身搥（出拳位置） 

十三、上步搬欄捶（搬.欄.捶之配合）

十四、如封似閉（沾黏勁應用） 

十五、抱虎歸山（含胸）

十六、十字手（肘睕交叉手法與棚勁佩合）【以上第一段為初級架】

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※老師引進門；修行在個人。練拳不練功到老一場空。

（生物成長原理）（多修練）（多體會）（苦行僧的精神）

※江湖一點訣；講開不值錢。（尊師重道不忘本）

※滿招損；謙受益。（多看少說；虛心求教）勿好高騖遠。

※將拳術應用到生活、藝術、健身、防身（反應）修心養性、開智慧。

※三信五心：信師、信法、信己；恆心、苦心、虛心、信心、感恩心。