星期日早晨上太極課，早上六時半到九時半，是基本功練習，以及四正手互練，這樣已累的差不多了。下半場十點開始，老師竟然要大家跳舞？說是日前年輕人非常流行的舞步，曰「鬼舞」。我從不曾聽聞，但就本著練功原則，跟著混呗！

跳這種舞步，一定得配上音樂才有勁，原則就是連續的跳，中間不能停。腳步跳起來後點地，左右交替，一曲4分多鐘跳下來，真是有點喘。老師說如果開始時，先練基本舞步，熟練後在慢慢連起來，我們運動健身，慢慢來可也。

聽一些師姐說，這舞步對於消除贅肉很有幫助，又能加強心肺功能，怎麼樣？有興趣大家一起來。