柚子沙拉
2018/10/21 18:12
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柚子全身是寶,
果皮精油可去汙,
果肉富含纖維、維生素C,
可幫助排便、預防感冒,
還可以化痰潤肺,
用之前老師教的方式,
加些溫熱的芫荽、花生,
不僅增加口感,
還可以平衡它的寒性。
材料:昆布和風露、蜂蜜、冰水、橄欖油、柚子、芫荽、花生、檸檬
作法:
1. 調醬汁(昆布和風露:蜂蜜:冰水:橄欖油=2:1:1:0.5)
2. 剝開柚皮,取出果肉去籽、剝成小塊
3. 芫荽去粗梗後剪細
4. 花生去膜後,倒入小鋼杯或塑膠袋,用擀麵棍搗或壓碎
5. 壓榨檸檬汁,再加入醬汁中
6. 柚子果肉、芫荽、花生放入大碗
7. 淋上醬汁一起拌勻即可
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