體重:  -0.1Kgw

早餐: 優酪乳+咖啡      210卡

午餐:  炸蝦餅+青菜+滷雞腿    600卡

下午: 鳳梨酥        210卡 (5:00pm)

晚餐: 蘋果     200卡

ㄜㄜ:無

運動: 走路40分鐘 (行天宮-公司)+有氧 50分鐘

總卡路里:  1220

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