體重: -1.5kgw 

早餐: 咖啡+優酪乳   200卡

午餐: 青菜+紅燒肉*3+雞肉*3  500卡

晚餐: 肉鬆稀飯+西瓜     500卡

ㄜㄜ: 有(少)

運動:  無

總卡路里: 1200

-----------------------------------------------------------------------