防駝背 脊椎保健操4招 物理治療師張德裕表示，骨質會隨年齡增長逐漸流失，若加上日常姿勢不良，使身體特定幾節脊椎承受過大壓力，就容易導致彎腰駝背、愈老身高愈矮的情形。因此他設計了4招保健操，可幫助舒展脊...

哮吼～咳嗽像狗吠 ◎什麼是哮吼？ 哮吼（croup）其實是一種急性咽喉部炎症所造成的臨床症狀，它是造成急性上呼吸道阻塞最常見的原因。這會導致咳嗽聽起來像狗吠聲，特別當孩子哭泣時更明顯。 多數的哮吼是由...

糖尿病飲食 糖尿病是目前無法根治的慢性疾病，所以長期良好的飲食控制、運動及藥物配合對糖尿病患者的生活是非常重要的。 在飲食及生活作息上給糖尿病患的建議： 一、減少油脂攝取： 1. 避免食用豬皮、雞皮、...

銀髮族的剋星～青光眼 http://blog.xuite.net/xe7w3inrg641f69/blog http://blog.xuite.net/xm8ktfcihzuprgb/blog htt...

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向48種健康威脅說No--新陳代謝&內分泌系統疾病 代謝方面的疾病，有些是由遺傳所造成的疾病，而且有許多都是很罕見的。另外，人體代謝的情況也會隨著年齡的增長而慢慢降低，因此年紀大的人， 代謝或內分泌系...

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胺基酸營養 胺基酸是構成人體蛋白質的基本單位，胺基酸足夠人體就健康，因此己成為重要的保健營養新概念   必須胺基酸的需要量 主要受年齡的影響，成長階段的需要量大，成年之後只需要維持氮平衡，需要量較少。...

中藥泡澡方 近來，非常流行在家用各式各樣的材料來泡澡，以達到舒展鬱抑的心情，或尋求改善身體循環、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材，讀者們可善加運用，有益身心。 1.【桑葉泡澡】 用法...

最佳食品推薦 现代人的生活,给健康带来了新的问题,过于多的夜生活,夜宵是健康的大敌,这些不健康的飲食，缺乏運動和吸煙是導致包括心血管疾病、II型糖尿病以及一些癌症在內的非傳染性疾病的主要原因。骨質疏松...