因為全世界上沒有一個國家的糖尿病飲食指引是少量多餐。 也沒有一個國家的健康與飲食推薦「少量多餐」。 過去有一些不懂的醫生所說的？那是根本的錯誤，因為少量多餐，不可能會維持正常的熱量，通常會吃太多的食物，尤其是總熱量上升，血糖也上升，當然膽固醇也上升。 我主張吃三餐。 到現在已經快40年了。 ，所有的證據都贊同。 圖：丸山京料理午餐的強肴