人之所以受苦,是因為有因果業報

而這些正是從負面想法和情緒激發出來的結果

也就是說,這些是由我們計畫和想像所製造出來的

但是卻出自對真相的一種錯覺,這種錯覺牽涉到面對事物時會產生某種客觀.真實.獨立存在.自以為是的想法

萬事萬物並非以我們認定的方式而存在,也並非獨立而客觀的存在.

任何帶來疾病或傷害的事物應該被稱做敵人,這表示最終的敵人是在我們內心!

但是如果敵人是在我們自己,內心就很難知道該怎麼辦？所以關鍵問題就在是否能戰勝內心的敵人.

例如,如果將人類和動物比較,有時候人類被自己的想像力迷住,認為我們自己給自己找麻煩,而動物沒有肆意做這些"智力的活動",好像很滿足.冷靜和放鬆

許多負面的情緒和想法源自對真相的錯覺,只有願意產生洞察力,透過認知,明白錯誤的時候,才能徹底消除負面的情緒和想法

也就不會在自己認知的錯誤裡,找不到痛苦的原因,因而自暴自棄,甚至於怨天尤人！