2/28/2026, Sat.

今日表定行程為七點出發, 前往都蘭山的路上順便採買午餐, 八點到達都蘭山登山口, 下山後先回民宿修整, 再到九格浪原住民餐廳用晚餐.

都蘭山步道路線及行程時間:

都蘭山步道觀景平台停車場→(1.75K，60分鐘)→1.75K 觀景台→(0.55K，60分鐘)→2.3K 普悠瑪祭台→(1.4K，75分鐘)→3.7K 大石壁→(0.1K，15分鐘)→3.8K 都蘭山三角點→(3.8K，120分鐘)→都蘭山步道觀景平台停車場

我們於將近八點時來到都蘭山步道登山口, 此時下起了毛毛雨, 既來之則爬之, 大家穿上雨衣, 有些人因為先前預報及前人的經驗, 直接穿著雨鞋來. 

整裝完畢, 再拍個大合照, 於八點多起登, 一開始都是平坦的石頭步道, 但一路濕滑.

步行十分鐘左右, 於樹林間窺視東部海岸線, 雖然是陰雨天, 但看到海連天, 海天一線的美景, 還是很開心.

在這裡除了賞景外, 趁著雨停, 順便把雨衣跟外套都脫了. 登山遇到雨天, 穿著雨衣, 外面下大雨, 裡面下小雨, 身體很難受, 這時還不如不穿雨衣的好.

走沒多久, 又飄雨了. 都蘭山步道單程3.8公里, 在抵達2.3公里處的普悠瑪祭台前都是平緩好走的路段. 所以大家就撐著傘, 慢慢走.

台東縣縣山都蘭山是海岸山脈南段最高峰, 山勢宏偉, 形態巍巍, 由於地理環境因素處在盛行雲霧帶, 山頭終年雲霧繚繞, 蒙上神祕空靈的氣氛, 因此又稱為「美人山」. (資料來源: 健行筆記)

1.25K 處有一小段拉繩上坡路.

繼續來到稜線, 東側為太平洋, 可遠眺綠島及蘭嶼, 西側是臺灣最大也是最古老的花東縱谷斷層帶.

都蘭山林木茂盛, 濃蔭蔽日, 花木扶疏吐芳, 自然生態豐富. 步道前段兩旁植被以次生林為主, 如九芎、姑婆芋、柚葉藤、玉山紫金牛、咬人狗等植物.

(阿里山根節蘭)

走至海拔700公尺的盛行雲霧帶後, 植被相轉為原始, 木本植物以樟科較具優勢, 而草本植物則以阿里山根節蘭、黃藤、台灣蘆竹等植物最常見, 還能看到一條線蕨、覆葉石松、台灣香蘭及山肉桂等稀有植物.

走了快一個半小時, 休息一下再吃個行動糧.

1.75K 觀景點, 雲層依舊厚重.

路邊的野花不要採喔.

林相呈現侏儸紀森林般的原始風貌, 擁有多樣的筆筒樹、蔓藤及蕨類植物.

步道2.3公里處的「普悠瑪祭台遺址」, 是卑南族、阿美族立碑作為分界的地方. 傳說中, 卑南族的祖先是來自南方的島嶼, 都蘭山是卑南族南王部落人的祖先最早登陸和居住過的地方, 根據南王部落的傳說, 祖先登上都蘭山以後, 用手抓起一把泥土扔到大海中, 海水因而降退了. 於是, 有了平原可以耕種, 就在都蘭山一帶住了下來. 卑南古語中「punuyuma」為集中、團結的意義, 南王部落自此也以「puyuma」做為自我的名稱.

都蘭山也是卑南旅與阿美族的「聖山」, 在台東平原考掘出來的卑南文化遺址當中, 有數千具的石棺, 都是朝向這座聖山而葬. 都蘭在阿美族語中為「Atolan」意思為石頭堆積之處. 當地的阿美族族人稱都蘭山為「dugus a du lan」, 都蘭山不僅是阿美族人心中的聖山, 也是寶石的原鄉.

大家在普悠瑪祭台遺址這裡休息, 想拍照的拍照, 想吃東西的吃東西, 再度啟程時, Elsa決定撤退, 我們其他人繼續往山頂前進.

過了2.5K後, 整路都在玩泥巴, 更令人心累的是要不停的上上下下, 雖說不能太依賴繩索, 但在路超級滑的情況下, 拉著繩子較安心.

路況艱難, 再加上天候不佳, 行進速度快不了, 也無法快, 大家小心翼翼地像蝸牛一樣, 一步一步慢慢地往上爬.

2.75K 休息一下, 順便看看怎麼看也看不膩的美景. 

3K 依舊是爛泥, 這時很慶幸自己穿了高筒雨靴.

除了拉繩, 還有幾座木梯要爬.

不停地上上下下, 其實走到很懷疑人生!!

怎麼還沒到呀??

3.75K 里程椿, 登頂前最後一根木椿.

終於~~腳程較快的山友已經在吃午餐了.

都蘭山雖說是小百岳, 但屬於中級山步道, 單程3.8公里, 步道路線必須折返, 山頂海拔1,190公尺, 高度落差600公尺. 山頂平坦寛廣, 中間處有一顆一等三角點, 旁邊有二個木板長椅可休息, 周圍被樹林遮蔽, 沒有展望.

早上八點多起登, 快十一點抵達山頂, 上山花了2小時57分鐘. 在山頂用過午餐, 再休息一會兒後, 開始返程. 

上山不容易, 下山更是艱難. 剛才怎麼上來的, 現在不一定能原樣回去, 有些地方真的很陡, 太陡的地方就倒退嚕.

受到雲霧帶盛行的影響, 都蘭山下午容易下雨, 天雨路滑, 想來登山的朋友們, 記得準備雨具與登山杖.

上山花了2小時57分鐘, 下山用了2小時4分鐘, 下山並沒有較輕鬆呀… 都蘭山步道不是非常難走, 但也不算好走, 不適合新手. 海拉下山後才發現雨褲的膝蓋下方破了一個大洞, 應該是倒退嚕時被石頭或樹枝划破了.

下山後先回民宿沖洗及換裝, 再到九格浪原住民風味餐慶功, 這是我們第二次回訪這家餐廳.

這回直接訂了3500元的合菜團餐, 再加點了一樣青菜, 九個人享用十二道菜, 大家都吃的超飽. 每道菜都很好吃, 大推.

(部落野菜)

(清炒高麗菜)

(油菜水鹿肉)

(鹽烤魚)

(原鄉鹹烤肉拼黑豬肉香腸)

(青蔥馬告放山油雞)

(酥炸牛蒡條)

(原味白蝦)

(鹹魚拌飯)

(和風蔬果沙拉)

(養生雨來菇菇羹)

(金針花雞湯)

餐後, 自然就回到民宿休息啦! 最後, 用玩桌遊及小酌結束快樂的一天.