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文章分類:知道做到(10)
總是半途而廢嗎?透過環境設計讓自己進入預備狀態中
2021/08/03 09:34

(圖片來源:https://pixabay.com/zh/illustrations/a-notice-information-sign-signpost-64057/) 作者:陳志恆(諮商心理師) ...

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打擊情感害羞症,你需要使用不同「愛的語言」
2021/07/27 09:32

(圖片來源:https://pixabay.com/zh/photos/hands-heart-couple-woman-man-1150073/) 作者:陳志恆(諮商心理師) 近二十年來,「正向心理...

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道歉難以說出口? 穿上防彈衣,心理演練最糟的後果
2021/02/21 09:52

(圖片來源:攝影師:mentatdgt,連結:Pexels) 作者:陳志恆(諮商心理師) 你曾經傷害過誰,而感到後悔嗎?也許是無心,或者是有意,現在想起來,總覺得是自己不應該,欠對方一句道歉。問題是,...

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有設限的人際關係,反而讓你獲得更多
2020/12/01 14:12

作者:陳志恆(諮商心理師) 有一次,我在台北車站與友人會面,一場飯局聊到忘我,差點忘了下一個行程;眼看搭捷運前往有點趕,乾脆在車站外跳上一輛排班計程車。 司機先生問我去哪裡,我說明了目的地,他覆述確認...

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如何表達感受?先認可自己的情緒,便能撐起你的人際保護傘
2020/10/19 10:26

(圖片來源:https://pixabay.com/zh/photos/heart-card-pastels-figure-762564/) 作者:陳志恆(諮商心理師) 你是個常吃悶虧的人嗎? 也就是...

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聽說運動能抗壓?但一想到運動,我壓力更大了!
2020/05/05 10:55

(圖片來源:https://pixabay.com/zh/photos/man-jogging-running-man-exercise-1245658/) 作者:陳志恆(諮商心理師) 現代人壓力山大...

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堅持夢想很難嗎?只要每天向它多靠近一點點就好
2019/12/23 14:07

(圖片來源:https://pixabay.com/photos/stickies-post-it-list-business-2852375/) 作者:陳志恆(諮商心理師) 每當聽到別人在談論夢想時...

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說不出口的讚美?化嫉妒為欣賞,接納自己的不完美
2019/11/06 14:55

(圖片來源:https://pixabay.com/photos/children-happy-siblings-hide-play-1879907/) 作者:陳志恆(諮商心理師) 你一定聽說過,多讚...

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害怕主動的人,如何讓自己對群體活動參與得更多?
2019/09/09 10:20

作者:陳志恆(諮商心理師) 想像一個情境,週末假期,你抱著籃球到球場上練球,看到對面籃框來了一群人開始鬥牛,你覺得一個人投籃很無趣,想要加入他們,但他們始終沒發現你,你是否會主動過去請求加入戰局呢? ...

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提出邀約好難喔!因為我們總是過度放大被拒絕的痛苦
2019/08/15 15:14

(圖片來源:https://pixabay.com/photos/girl-person-female-young-1245713/) 作者:陳志恆(諮商心理師) 完成學業,進入職場後,過去的同學各奔...

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