這個下著雨的午後，我一個人靜靜的坐在琴房裡，回想那天的上課情形。

戴爾助教叫我坐在琴凳上，把雙手平放在膝上。

他說：「好，現在把肩膀往上抬...」

我緊張的用力縮脖子，提肩膀。

「好，好，然後吸一口氣，讓你的肩膀輕鬆的掉下來。」

「不不不...你真的很緊張，你的肩膀只掉了一半喔...」

我訝異的看著他，心想怎麼可能，我明明就放鬆了啊。

他溫和的看著我說：「來來，再放下一點，再放下一點，看吧，還有很多空間...

啊...現在你的肩膀放下了...」

他微笑的看著我說：「有時候一些簡單的事情做起來比想像中還困難，你已經習慣僵著脖子和肩膀練琴，我們從現在開始仔細的注意這個問題。等你能夠全心全意的放鬆自己，我們再來談圓滑。不要逼自己太緊，一個壞習慣養成後，需要很多時間和精神去改變，我們慢慢來。」

我抬起頭，對著琴房裡的鏡子，提肩膀，吸氣，放下。

一個壞習慣，需要很多時間和精神去改變，一件傷心的事也是一樣嗎？

窗外的雨下的更大了。