「相由心生」 新解

作者：黃坤松  日期：2009-1010

每個人一出生就生活在父母親友及種種的社會道德規範之中，這些期望及規範都是別人定義的，從來不會有人主動告知所謂的「自主意識」或「自主權」，因為一個人有了自主意識之後就不容易去管理或控制，長久以來一代傳一代，就形成一種無形的制約，讓人們漸漸地忘了自主意識，同時也會不自覺得去控制別人，尤其是自己的小孩或親人的控制。

人一生當中皆活在別人的期望當中，做每一件事都要考慮到別人的眼光，會不會造成別人的不愉快，會不會冒犯了哪些禁忌，這種種無形的制約都是由別人定義的，當然不是全然不對或不合理，因為每一個人個體都是獨立的都是不同的，不能用同一種方式去對待或期望，就如同一種尺寸的衣服不能讓所有的人穿起來合身；人在自我及外在期望產生差異或矛盾時，就會產生壓力或挫折，因為渺小的自我很難對抗親友團的勢力，更難應付社會與論的壓力，隨著年紀的增長所受的壓力或挫折也就越來越大，讓自己對所遭遇到的每一件事都產生負面的解讀，以致所謂的「自主意識」也就不自覺得遺忘了。

每個人對所遭遇的事件的解讀，都是會以自身過去的經驗來判斷，不幸地，大都會以負面的經驗來解讀，因為從小到大所獲得的經驗負面的比較正面的多，即所謂「人生不如意者十之八九」，因為大多數的事情要「如別人的意」，「能如自己的意」自然會很少。再加上每天從各種媒體所報導的新聞事件，內容不外乎災難、意外 犯罪、貧窮和八卦等佔滿版面，對於喜事、光明面的事件所佔的版面就相對少，難怪大多數的人所經歷及所烙印驗在心底的大多數是負面的經驗，也就造成對所有事物的解讀大都偏向負面，久而久之對自己的信心就愈來越薄弱，也就越來越小看自己，要談到所謂的自主性或對自己生命的主宰就更難上加難。

我們要如何擺脫被別人定義的人生，就要找回自己的自主意識及自主權，生命是為自己而活，而不是活在別人的期望或陰影之下。要如何拿回生命的自主權？首先要改變對事情的解讀，我們所看到的及所經歷的事，它的本質都是「中性的」,它對自己是好是壞全部都是自己所定義的，主導權在自己，能改變的是自己的心境，可以選擇好心情或壞心情全憑自己一念之間。

例如，下雨天，對久未下雨的農夫而言是正面的，因為他對下雨有正面的期望；然而對在曬米粉的工人而言卻是負面的，因為他對下雨是負面的期望。所以我們要學習對所遭遇到的每一件事，都要去找出對自己有正面的意義。例如，自己踩到狗屎要想到自己比別人幸運，當下的心情就會愉快；反之，一整天的心情就會不愉快，當下所做的每一件事都會不順手。只要隨時隨地以正面的心情去面對所有的事，久而久之自然會心情愉快事事順心，自然而然地掌握自己的人生，做自己的主人。

眼前所看到的「實相」，就是自己心念所主導，而不是由外界的情境來影響自己的心情。身體健康也是同樣的道理，自己隨時隨地都要認為自己是健康的，相信自己的信念一定可以戰勝一切。