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如何過好有意義的人生？
2025/12/04 10:54
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如何過好有意義的人生？
生命的價值在哪裡？
首先要了解，價值具有主體性，每個人的價值都可以不同。
但是好的價值，要能夠經得起下列的批判規準：
1.未得到的時候，是否充滿期盼與勵志？而不是妒忌與失志？
2.追求的過程，是否欣喜與奮志？而不是痛苦與折磨的過程？
3.獲得的時候，是否滿足與豐盈？而不是失落與不過如此而已？
這就是傳聞蘇軾所作的《觀潮》中所言：
廬山煙雨浙江潮，未至千般恨不消；
到得還來別無事，廬山煙雨浙江潮。
～蘇軾《觀潮》
人本主義心理學家馬斯洛（Abraham Harold Maslow，1908.4.1～1970.6.8）曾提出動機階層論（或稱：需求層次理論Maslows Hierarchy of Needs Theory）。
馬斯洛將人類的動機（Motivations，或:需求needs）分為五個層次：
生理、安全、愛與歸屬（社交）、尊重（自尊）和自我實現的動機。
人們通常在較低層次需求有適當滿足後，才會追求較高層次的需求。
五項基本需求層次：
1.生理需求 (Physiological Needs)：
是最底層，維持生存的生理本能需求。如食物、水、睡眠、住所與性需求等。
2.安全需求 (Safety Needs)：
追求安全穩定、免於生存恐懼的需求。包括人身、健康、財產與工作保障等。
3.愛與歸屬需求 (Love and Belonging Needs)：
與其他人互動的社交需求。渴望被愛、被接納、有歸屬感，如友誼、家庭與社群。
4.尊重需求 (Esteem Needs)：
包含，對自我尊重的需求，如：自我意義、自信、成就、獨立等，與被他人尊重，如：地位、名譽、認可等等。
5.自我實現需求 (Self-Actualization Needs)：
最高層次，追求個人潛能與價值的充分發展，實現理想與抱負。
馬斯洛後來又提出認知需求、審美需求，在1969年又曾提出的Z理論(6.)超自我實現需求（self-transcendence / transcendence needs / Over Actualization)，從個人自我實現延伸到超越自我、利他與精神追求的向度。自我超越涉及把自己奉獻給超越自我的事物（例如利他、宗教或自然的合一感），而高峰體驗（peak experiences）則是馬斯洛用來描述在自我實現或超越過程中可能出現的短暫、強烈的「忘我／頓悟」經驗。但仍有不同的討論觀點，故先不予列入。
若對於價值要做進一步探究，可以參考法朗哥博士的此篇專論：
「＊價值學探究」
綜上所述，要如何過好有意義的人生？
可以從以下幾個面向來達成：
1.活得快樂。
讓身心都要喜樂如意。
2.活得有價值。
讓生命發揮價值。
最好的價值是擴展自我生命，實現自我的價值。
讓周遭的生命，都因為有你（妳）而獲得益處，讓你的生命價值能活在別人身上！長長久遠！
3.活得圓滿無悔。
當你的物質身體終了時，能無憾無悔！
欣然回顧，滿意你的一生所為！
而且你生命的價值，在你的物理生命結束後，仍然繼續影響他人，讓世人能繼續獲得你的好處、發揮你的價值！
你的的肉體生命雖然暫時結束，但是你的生命意義與價值，仍然能繼續存活在無數他人的身上，與無限未來的生命之中！
如何能自我實現生命的意義與價值？
可以參考法朗哥博士此篇研究專論，請予細推！
「＊生命的意義與價值」
法朗哥博士的人生專論系列～
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