【高雄食慾不振】天氣熱吃不下、明明很餓卻沒胃口？思恩堂中醫帶你找出原因

食慾不振原因有哪些？高雄天氣熱只可能是其中之一

高雄天氣一熱，不少人到了吃飯時間就只想喝冰飲，看到熱騰騰的飯菜反而沒什麼胃口。偶爾一兩餐吃比較少很常見，但如果原本食量正常，最近卻開始吃幾口就飽，甚至出現明明很餓卻吃不下的情況，就不能每次都只怪天氣。常見的食慾不振原因包括三餐不規律、熬夜、精神壓力、便秘、胃腸不適、活動量下降，也可能和牙口、吞嚥、藥物或其他身體狀況有關。所以胃口突然變小原因往往需要從整體生活一起找。高雄思恩堂中醫在評估食慾不振時，也會了解腹脹、排便、睡眠、噁心、精神狀況與體重變化，再從中醫辨證角度判斷是否和脾胃虛弱、食積、濕氣或情緒壓力等因素有關。

食慾不振噁心、聞到油膩食物就反胃？別只逼自己把飯吃完

有些人其實會餓，但飯菜一端上桌就開始胃悶、噁心，甚至吃兩三口就飽。這種食慾不振噁心可能和胃腸道不適、胃酸逆流、感染、壓力、藥物或其他原因有關。如果又伴隨腹脹、腹痛、嘔吐、排便異常，就更需要把相關症狀一起評估。從中醫角度來看，有人吃一點就脹、容易疲倦；有人嘴巴黏膩、胃口差；也有人一遇到壓力，胃口馬上跟著消失。高雄思恩堂中醫會依個人的症狀、體質與生活狀況辨證，再視需要安排中藥或針灸等方式調理。

沒胃口要吃什麼？炎熱天氣更要小心只喝飲料不吃正餐

天氣熱時，不少人會用冰飲、水果甚至手搖飲代替一餐，但長時間這樣吃，營養很容易不均衡。如果正在煩惱沒胃口要吃什麼，可以先從份量小、口味清爽、容易入口的食物開始。像軟飯、麵、地瓜可以作為主食，蛋白質則可搭配蒸蛋、魚肉、豆腐、雞肉，蔬菜煮軟或切小，也比較容易吃。長輩如果牙口不好，也能依咀嚼能力調整食物質地。一次真的吃不多，可以視情況採少量多餐，不必硬逼自己一次吃完一大碗。重點不是找到某一道「神奇開胃菜」，而是讓每天的熱量與營養不要因為胃口不好一路往下掉。

食慾不振體重下降，長輩越吃越少更要注意肌力

長輩如果每天只少吃一點，看起來好像不嚴重，但時間一久，體重與肌肉量都可能慢慢下降。因此食慾不振體重下降不能只看瘦了幾公斤，也要注意走路是不是變慢、容易疲倦、從椅子起身是否越來越吃力。平常除了調整飲食，也可依個人能力增加散步或簡單肌力活動，並注意蛋白質與整體熱量攝取。如果短時間內明顯消瘦，或伴隨吞嚥困難、反覆嘔吐、黑便、血便、持續發燒、疼痛等異常，就應先接受西醫檢查。

食慾不振癌症有關嗎？單純吃不下不能直接下結論

很多人搜尋長期沒胃口時，看到食慾不振癌症相關資訊就會開始緊張。其實食慾不振本身不能直接代表癌症。睡眠、壓力、腸胃疾病、感染、慢性疾病與藥物等，都可能讓胃口下降。真正需要注意的是食慾持續明顯變差，又合併不明原因體重下降、吞嚥困難、反覆嘔吐、黑便、血便或持續疼痛等警訊。如果出現這些狀況，應先把疾病原因確認清楚，再討論後續是否適合搭配中醫調理。

食慾不振看哪科？不是所有吃不下都直接看同一科

很多人會問：「食慾不振看哪科？」如果同時有胃痛、胃酸逆流、腹脹、噁心、嘔吐或排便異常，可以先至胃腸相關科別評估；如果長時間胃口差、體重持續下降又沒有明確原因，也可先由家醫科或內科做初步檢查。若已排除需要優先處理的疾病，希望再從脾胃、飲食、睡眠與整體體質調整，也可以尋求中醫協助。

高雄食慾不振找思恩堂中醫，先找出到底是哪個環節讓你吃不下

食慾不振不是一句「天氣太熱」就能解釋所有情況。有人是胃脹、噁心吃不下，有人是工作壓力一大就沒胃口，也有人三餐混亂、晚睡、便秘後，食量慢慢越來越小。如果經常出現明明很餓卻吃不下、食慾不振噁心、胃口突然變小，甚至伴隨食慾不振體重下降，就值得重新整理自己的飲食與身體狀況。想找高雄食慾不振相關中醫調理，可以到思恩堂中醫從飲食、排便、睡眠、腸胃症狀與整體體質一起評估。比起一直找哪一道菜最開胃，先把真正的食慾不振原因找出來，再決定怎麼吃、怎麼調，後續方向會更清楚。

高雄食慾不振｜施紫婕醫師｜主治專精

【新冠防疫門診】
自費清冠一號、長高雄食慾不振調理

【特殊治療】
微小針刀特殊療法(頑固性疼痛)、
脊椎側彎全台唯一特殊中醫治療手法、減重埋線、雕塑體型

【内科】
感冒咳嗽、耳鼻喉疾病、過敏性鼻炎
胃食道逆流、腸胃疾病、肝膽胰疾病
心悸、心血管疾病、貧血、自律神經失調、腦神經衰弱、睡眠障礙
夜尿、膀胱炎、尿道炎、腎臟炎
糖尿病、高血壓、三高症、内分泌失調疾病、免疫風濕疾病
癌症疾病

【婦兒科】
經痛、白帶、子宮肌瘤、更年期障礙
不孕症、孕前調理、妊娠及產後調理、乳腺炎
小兒轉骨、小兒過敏體質調理

【皮膚科】
青春痘、濕疹、蕁麻疹、乾癬、帶狀性泡疹、異位性皮膚炎

【針傷科】
各性扭挫傷、肌肉頑固性沾黏、坐骨神經痛、五十肩、媽媽手、
各種頸肩腰腿痛、退化性關節炎

【高雄食慾不振｜思恩堂中醫】提供中醫門診服務

生命是整個自然的結果，是自然界發展到一定階段之必然形成。
天覆地載，萬物悉備，莫貴於人。人以天地之氣生，四時之法成。
院長施紫婕醫師承襲中醫幾千年歷史的經驗與知識，並結合西醫的治療方式，
擁有超過15年中醫臨床經驗，
精通藏象、經絡、病機、診法、辨證、治則、及埋線和湯藥...等治療，
針對黃帝內經進行了深入探討，
以「天覆地載，萬物悉備，莫貴於人。人以天地之氣生，四時之法成。」作為治療核心理念
並思念及感恩醫界眾多前輩醫師、老師們的教導，細心照顧
重視每一位患者，規劃客製化的中藥治療方針，
並給予最精準且舒適的治療

地址:高雄市楠梓區大學二十七街112號
服務專線:(07)3640877