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【身體打來的電話,你一定要接!!】
2011/04/28 11:03
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【身體打來的電話,你一定要接!!】

心臟有問題時左 邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問 題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。 腎臟出現問題時聲音就會出不 來,就會沙啞。脾胃出現問題時 偏頭痛。        

一、心臟有問題時

1
。呼吸會不順 暢,胸口會悶也會刺痛,刺痛的 時間是短暫的,一發作幾秒鐘就 過了,最多一分鐘。

2
。嚴重了會從 前胸痛到後背膏肓肩胛的地方, 十天半個月會來一次,三、五個 月發作一次,時間越短越嚴重。

3
。心臟不好會 牽扯到左邊手臂酸、麻、痛,因 為我們心臟的神經與左手臂的神 經是同一條,所以左邊的心臟有 問題會牽扯到左手臂。

4
。心臟也會牽 扯到頸部僵硬、轉動不靈活,早 上起床脖子經常扭到;因為心臟 有問題,頸動脈會狹窄,血液供 應不順暢,旁邊的筋失血自然僵 硬。

5
。心臟有問 題,火毒(心 火)就 會上升,火毒慢慢上升到了額頭 停留在這裡,不可能從額頭跑出 來,停留時間久了,這裡就會長 爛瘡,很多人會頭昏,到達這裡 會經過兩個面頰,經過眼睛,所 以心臟有問題,兩個面頰會泛 紅。

6
。另外,火毒 到了頂就會往下降,從額頭順著 兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們 的後腦,延著頸部進入咽喉,進 入腸子,從肛門出去;所以火毒 降下來,兩個眉陵骨就會酸痛; 有的朋友機能亢進,慢慢眼睛壓 力會大,眼睛會往前暴出來,即 所謂的"凸 眼症"

7
。火毒降下 來,順著兩個太陽穴,太陽穴在 兩側就叫"偏 頭", 血管就會擴張,一擴張就刺激到 旁邊的神經,痛的受不了。

8
。慢慢的火毒 會從後腦下來,這就開始發脹, 感覺怪怪的,接著穿到頸部,頸 部停留過久,淋巴就會腫大;慢 慢進入咽喉,咽喉就容易發炎, 經常會感覺有東西哽在裏面,吞 又吞不下去,吐又吐不出來。再 來火毒會進入腸子,腸子會燥 進,越來越熱,溫度太高水份會 來緩和,水份來的多來的快,腸 子裏的糞便就會爛掉,我們就會 拉肚子;水份來的不足,糞便就 會乾燥,排不出來。

9
。心臟有問題 會造成我們的脾胃受傷,脾胃一 受傷,消化吸收的能力就降低, 吃進來的食物不能消化,最後會 胃脹,那些東西會反衝回頭,叫 做"胃 酸"

10
。心臟有問 題,養份不能輸送,總覺得體力 不夠,想吃多點來補充,過多的 食物會帶來大量的糖份,排除糖 份都靠肝臟、腎臟,過多的糖份 會導致肝、腎衰竭,很容易得"糖 尿病"

11
。心臟有問 題,人的神經就會衰退,一點事 情就會緊張,就會受到驚嚇,晚 上睡覺不易入睡,睡著以後就做 惡夢,惡夢會延續,所謂的"惡 夢連連"

二、肝臟有問題 時


尤其得了肝炎, 以下的4個 現象不可以有任何一個現象經常 性的發作

 
1
。右上腹悶痛。

2
。右後腰酸 痛。

3
。右肩感覺 酸、麻、痛,甚至造成右手舉不 起來。

4
。小腿晚上睡 覺時容易抽筋。

肝臟出現問題時 我們的身體會產生的現象會有:


1
。肝臟像拳頭 一樣,有正面,有背面正面如果 硬化、腫大,會擠到我們的肋間 神經,肋間神經就會脹痛;如果 在背後,會造成右腰酸痛

2
。肝臟不好, 晚上睡眠品質會不好,翻來覆去 不容易睡著;起床後口乾、口 苦、口臭,刷牙時牙齦會流血。 平常為食物沒有興趣,不吃不 餓,吃一點點就有飽感;走路走 個兩步小腿就會很酸,會感覺全 身越來越疲勞,手腳也是越來越 沒有力。

3
。肝臟不好的 人,腳會經常扭到,扭到了又好 不了;不小心割傷了,傷口也不 容易癒合。

4
。喜歡喝酒的 朋友,忽然酒量減少了。或是有 久治不愈的皮膚病,週而复始好 不了,都要注意肝。

三、當腎臟出現 問題時


我們的身體會產 生的現象會有:腎臟有兩條通 路,從腳底的涌泉上來,走到腳 後根內側,再順著腿的內側往上 走。

第一條從後方上 來走到腰與膀胱結合,再順著脊 椎兩側往上走當我們腎臟不好, 氣會不足,血就上不來;因此腰 會酸,背會痛,再往上到頸部, 頸部會覺得僵硬;到了後腦勺會 感覺昏脹不舒服,到了頭頂會覺 悶脹,過了頭頂往下到兩個眉心 之間的"精 明穴", 氣不到會覺兩眼幹澀。

第二條從前面上 來,經過大腿跟我們的生殖器及 肝臟結合,最後延著身體兩側到 胸前與肺臟結合。

腎臟有問題,大 腿兩側會酸、軟、無力,經常發 癢。


1
。無法把氣送 到胸口與肺臟結合,我們的呼吸 就慢慢不順暢,久了以後裏面的 氣管就會自然閉鎖,一閉鎖空氣 就不易進來,人就會感覺到窒 息,必須"幹 咳"來 減緩它。

2
。氣不足不能 與膀胱結合,造成膀胱中括約肌 的細胞就容易代謝死亡而造成鬆 弛,排尿狀況不好,頻尿,久了 以後細胞慢慢壞死,最後就尿失 禁。

3
。看東西的瞳 孔部份叫做"視 覺", 就是由腎臟直接控制,腎有問 題,不能將腎水送達到眼睛,眼 會覺得幹、酸、澀、慢慢視覺就 會模糊,嚴重會出現黑影,叫做"飛 蚊症", 久了以後壓力會越來越大,造成"青 光眼"

4
。早上起床, 腳後跟會不舒服因為,人在休息 時,血液是在肝,腎臟會暫時缺 血,起床須把血液送至全身,由 於腎臟不好,氣太弱,血液來的 太慢,關節失血自然就會僵硬, 活動一下,血液迴圈到了關節才 會輕鬆。

5
。人活著就會 講話,講話耗元氣,本身腎臟不 好氣太弱,再把氣耗掉就會不想 說話,因工作不能不說話時,聲 音就會出不來,就會沙啞。

6
。想要深呼吸 總是覺得氣不夠,自然呼吸就會 快,呼吸一短促,鼻腔就會缺 血,鼻腔的黏膜因為缺血,抵抗 力就會減低,空氣中的塵蹣就會 破壞它,破壞了當然就會敏感, 天氣潮濕、變化,承受不了就會 發作,稱為"過 敏性鼻炎

7
。男性朋友的 攝護腺,婦女的卵巢、子宮都間 接、直接跟腎臟有關,因此,腎 臟有了問題,到了一定的年齡, 攝護腺就會肥大;婦女因腎臟不 好,卵巢、子宮就會虛弱、寒 冷,虛寒就沒有力量將每個月應 該排出的經血排掉,排不乾淨都 還滯留在子宮裏,每個月經血都 要出來,不能完全排掉都停留在 子宮裏,久了難免造成血塊堆 積,形成腫瘤,稱為"子 宮肌瘤"

8
。每個月經血 出不來,在裏面來回撞擊,子宮 的內膜會受不了這些經血會受不 了這些經血在裏面的推擠,就會 變形、異位,稱為"子 宮內膜異位"; 慢慢的內分泌就會混亂,過多的 分泌物,赤白帶就會形成。

9
。時間久了, 腎臟越來越不好,氣越來越弱, 手腳就會開始冰涼,尤其到了冬 天特別冰冷。慢慢久了,坐也不 是,站也不是,走也不是,肯定 會造成神經受傷,晚上睡覺不好 入睡,好不容易睡著了,一點點 聲音就會被吵醒,縱使睡著了, 整夜都在作夢,有睡跟沒睡一 樣,天天都很累。

四、脾胃出現問 題時,我們的身體會產生的現象 會有:


1
。肩膀疼痛可 能的症狀:右肩經常痛時"肝 臟"有 問題。左肩酸痛時"心 臟"""有 問題。兩肩同時感覺不舒服,脖 子經常覺得僵硬時,肯定是"消 化器官"出 了問題。

2
。偏頭痛:你 常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現 象,雖然長期求診。吃藥還是無 效,你可能同時還伴有便秘。排 便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現 象。這只要治好消化器官的毛 病,自然可治好困擾多時的偏頭 痛。

3
。一般人都以 為"便 秘""腹 瀉"是 兩件分開的事,可是有些人會有 便秘及拉肚子同時交替出現的現 象,平時常覺得食欲減退。腹部 脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼 吸困難及失眠等現象,而且感覺 自己的體力一天天減弱。肌肉消 瘦,又查不出原因,有以上現 象,你可能已罹患"慢 性腸炎", 不趕快處理可能會造成致命的腹 膜炎

4
。小腸與淋巴 系統:不明原因的疼痛經常困擾 我們,若你的咽喉沒有發炎,但 經常不舒服或疼痛,脖子兩側也 經常脹痛,肩膀與手臂外側也會 有不舒服與脹痛,但查不出原 因,經過推拿。按摩也只能站時 紓解,此現象請多注意"小 腸""淋 巴系統"已 亮起紅燈。

5
。大腸:當你 經常覺得口乾。口苦,想要多喝 水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平 時沒有蛀牙,但牙齒會痛。脖子 兩側會脹大些。不舒服。無法提 重的東西,以上在告訴我們"大 腸"已 亮起紅燈。

五、糖尿病

 
1
。糖尿病不只是 胰島素不足而已,而是腎臟、肝 臟、心臟都不是很健康的情形下 所形成的,因此不易醫治。而且 易造成其他病變如:腎臟衰竭、 中風、失明、截肢……

2
。糖尿發展到 一定階段會明顯出現三多一少的 症狀。三多(吃多、喝 多、尿多)一少(體重減少)。

糖尿病患者可能 發生下列幾項症狀:


1
。視力異常: 因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻 礙,造成眼睛易疲勞、視力模 糊、細小字看不清,嚴重者會導 致失明。

2
。易疲勞:因 體內血糖無法進入細胞,導致全 身無力。

3
。皮膚抵抗力 差:體質通常呈現酸化,末梢血 管易堵塞,傷口不易癒合、易化 膿、也易引起牙周病、香港腳。

4
。神經障礙: 肌肉和神經組織得不到滋養,因 此阻塞迴圈不良,指尖出現麻 痛,重者甚至失去感覺。

5
。傷口不易癒 合:糖尿末期,因末梢血管壞 死,傷口發黑、潰爛不易癒合, 有時甚至需截肢以延續生命。

六、頭痛頭痛不 是病,痛起來要人命,根據調查 顯示,全臺至少60萬 人有頭痛情形,頭痛藥越吃越 多,但卻越吃越無效,頭痛情形 更加惡化,還有部分民眾每月至 少頭痛15天 以上,3成 以上因而濫服頭痛藥,結果頭痛 依舊,卻養成吃藥成癮的惡習。


其實頭痛和內臟 有一定關係。依位置來說:前額 反射心臟,兩側太陽穴附近腸 胃,頭頂心和後腦杓則是腎功能 異常,耳後兩側反射肝臟,頭昏 為腎氣不足,但是頭會暈眩則要 多注意肝臟,尤其是男性。

七、便秘現代人 生活忙碌,常食用低纖維質的速 食,不常喝水,不常運動,往往 有便秘,卻無法正常排便,加上 情緒不穩,服用藥物或不當使用 營養補充品,也會造成便秘。


長期便秘的人, 因為糞便累積在大腸的時間太 長,常有脾氣不好或內分泌失調 等後遺症。

其實,造成便秘 的真正原因,跟心火是有很大的 關係,火毒往下傳動至腸胃,會 造成腸子蠕動過慢,水分被吸 收,糞便來不及排出,形成便 秘。而若蠕動太快,水分來不及 被吸收,則會變成腹瀉。甚至心 火往下到直腸肛門而形成痔瘡。 便秘時間太長,則有可能是腸燥 症、結腸癌、糖尿病的警訊。

八、肩膀或頸部 酸痛不通則痛,痛則不通。主要 因素即是由內臟氣血運行不順, 與臟腑機制不健全所導致。一般 而言,肩膀或頸部酸痛是很有學 問的,並非所謂運動傷害,五十 肩,韌帶發炎。。。等單純原因 而已。所以,為什麼民眾花了時 間和金錢,長期復健,痛點注射 類固醇,或服用止痛藥,達不到 效果之外,精神的煎熬更為痛苦 其實,酸痛的位置可反射出內臟 問題,像是長期左邊頸部和肩膀 酸痛,主要因為心臟位於人體左 側,長期心火上升,或心臟功能 出了問題自然會出現氣血阻塞, 就會有左邊頸部或肩膀僵硬,酸 痛,轉動不靈活,或常常習慣落 枕。。。至會延伸至左肩胛骨酸 痛。

同樣的,肝臟位 於人體右方,當肝陽上亢,肝火 上升時,剛才所提及之酸痛現象 就會出現在右側身體。有時酸痛 位置會跑,會由單側變為兩側, 因為長期心肝火氣都未消除,火 往下傳動後,會造成腸胃蠕動障 礙,而肩膀兩側即是反射腸胃。

如果每天能利用 一點方法,把身體裏面的火氣和 毒素向體外排掉,保持氣血通 暢,酸痛毛病自然消除!  

在中醫看來,我 們體內有很多毒素,凡是不能及 時排出體外、對我們的身體和精 神會產生不良作用的物質都可以 稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、 寒氣、食積、氣鬱、上火。這些 毒素堆積在五臟之內,就會加速 五臟的衰老,然後由五臟供養的 皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟 著一起衰老了。雖然毒素深藏, 但它們在身體表面還是留下了蛛 絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏 在哪,現在,我們要找出毒素的 藏身處,儘快把它趕出身體。

如果肝臟有了毒 素表現在


1.
指甲表面有 凸起的棱線,或是向下凹陷。中 醫認為“肝主筋”,指甲是 “筋”的一部分,所以毒素在肝 臟蓄積時,指甲上會有明顯的信 號。

2.
乳腺出現增 生,經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要 塞,一旦肝經中有“毒”存在, 乳腺增生隨即產生,尤其在經血 即將排出時,會因氣血的充盛而 變得脹痛明顯。

3.
情緒容易抑 鬱。肝臟是體內調控情緒的臟 器,一旦肝內的毒不能及時排 出,阻塞氣的運行,就會產生明 顯的不良情緒。

4.
偏頭痛, 臉部的兩側長痘 痘,還會出現痛經。臉部兩側以 及小腹,是肝經和它的搭檔膽經 的“一畝三分地”,一旦肝的排 毒不暢快,自己的後院就會先著 火。

怎麼排毒更順暢


1.
吃青色的食 物。按中醫五行理論,青色的食 物可以通達肝氣,起到很好的疏 肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於 幫助肝臟排毒的食物。中醫專家 推薦青色的橘子或檸檬,連皮做 成青橘果汁或是青檸檬水,直接 飲用就好。

2.
枸杞提升肝 臟的耐受性。除了排毒之外,還 應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞,它具有很好 的保護肝臟的作用,可以提升肝 臟對毒素的耐受性。食用時以咀 嚼著吃最好,每天吃一小把。

3.
按壓肝臟排 毒要穴。這是指太衝穴,位置在 足背第一、二跖骨結合部之前的 凹陷中。用拇指按揉3~5分 鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4.
眼淚排 毒法。相較于從不哭泣的男人, 女人壽命更長,這不能不說和眼 淚有關係。中醫早已有了這個認 識,而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液,同汗液和尿 液一樣,裏面確實有一些對身體 有害的生化毒素。所以,難受 時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出 來吧。      

 
如果心臟有了毒素 表現在 
 
1.
舌頭潰瘍。中醫認為舌和心 臟的關係最為密切,所以潰瘍長 在舌頭上,通常認為是心臟有內 火,或是火毒。

2.
額頭長痘。
額 頭是心臟管轄的一個屬地,心火 旺盛成為火毒時,這個屬地也會 沸騰,於是此起彼伏地出現很多 痘痘。

3.
失眠,心 悸。
心臟處於不 停的工作中,當火毒停留於心而 無法排除時,睡眠不會安穩。

4.
胸悶或刺 痛。
心臟內出現 瘀血也是一種毒素,就像是在公 路上堵車,輕一些的是胸悶,重 一些的則會出現刺痛。      

 
怎麼排毒更順暢 
 
1.
吃苦排毒。首推蓮子芯,它 味苦,可以發散心火,雖然有寒 性,但不會損傷人體的陽氣,所 以一向被認為是最好的化解心臟 熱毒的食物。可以用蓮子芯泡 茶,不妨再加些竹葉或生甘草, 能增強蓮子芯的排毒作用。

2.
按壓心臟排 毒要穴。
這是指 少府穴,位置在手掌心,第45掌 骨之間,握拳時小指與無名指指 端之間。按壓這個穴位不妨用些 力,左右手交替。

3.
綠豆利尿排 毒。
綠豆可以通 過利尿、清熱的辦法,來化解並 排出心臟的毒素,但吃綠豆時要 用液體的形式,例如綠豆漿或綠 豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時 間:
中午11———13點 是心臟最強的時間,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如茯苓、 堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮 子等。        
 
 
如果脾臟有了毒素 表現在
 
1.
面部長色斑。長斑的女性通常 消化系統能力弱一些。

2.
白帶過多。
脾 主管體內排濕,如果濕氣過多, 超出了脾的能力,就會出現體內 濕氣過盛,白帶增多是其中的一 個體現。

3.
脂肪堆積。
脂 肪在中醫裏另有一個名字:痰 濕,是由於脾的消化功能不佳, 不能及時把垃圾毒素排出體外而 產生的。有效的減肥必須圍繞恢 復脾胃正常代謝痰濕的主題來 做,否則就會反彈。

4.
口氣明顯, 唇周長痘或潰瘍。
口 唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素 無法排出體外,蓄積的毒素就要 找機會從這些地方爆發出來。        
 
 
怎麼排毒更順暢 
 
1.
吃酸助脾臟排 毒。例如烏梅、醋,這是用來化 解食物中毒素的最佳食品,可以 增強腸胃的消化功能,使食物中 的毒素在最短的時間內排出體 外。同時酸味食物還具有健脾的 功效,可以很好地起到“抗毒食 品”的功效。

2.
按壓脾臟排 毒要穴。這是指商丘穴,位置在 內踝前下方的凹陷中,用手指按 揉該穴位,保持酸重感即可,每 次3分 鐘左右,兩腳交替做。

3.
飯後走一 走。運動可以幫助脾胃消化,加 快毒素排出的速度,不過需要長 期堅持,效果才會更好。

脾臟最佳排毒時 間:
餐後是最容 易產生毒素的時刻,食物如果不 能及時的消化或是吸收,毒素就 會積累很多。除了飯後走一走, 因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小 時吃1個 水果,幫助健脾、排毒。        
 
 
如果肺臟有了毒素 表現在
 
1.
皮膚呈銹色,晦 暗。中醫認為肺管理 全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白 皙,都要依靠肺的功能良好。當 肺中毒素比較多時,毒素會隨著 肺的作用沉積到皮膚上,使膚色 看起來沒有光澤。

2.
便秘。
中 醫認為,肺臟和大腸是一套系 統,當上面肺臟有毒素時,下面 腸道內也會有不正常淤積,就出 現了便秘。

3.
多愁善感, 容易悲傷。
毒素 在肺,會干擾肺內的氣血運行, 使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶 氣,被壓抑得多愁善感起來。

 
怎麼排毒更順暢
 
1.
蘿蔔是肺臟的排 毒食品。在中醫眼中,大 腸和肺的關係最密切,肺排出毒 素程度取決於大腸是否通暢,蘿 蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或 拌成涼菜都可以。

2.
百合提高肺 臟抗毒能力。
肺 臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況 下,容易導致積累毒素。蘑菇、 百合有很好的養肺滋陰的功效, 可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加 工時間不要過長,否則百合中的 汁液會減少,防毒效果要大打折 扣。

3.
按壓肺臟排 毒要穴。
有利肺 臟的穴位是合谷穴,位置在手背 上,第12掌 骨間,當第2掌 骨橈側的中點處,可以用拇指和 食指捏住這個部位,用力按壓。

4.
排汗解毒。
肺 管理皮膚,所以痛痛快快地出一 身汗,讓汗液帶走體內的毒素, 會讓我們的肺清爽起來。除了運 動以外,出汗的方法還可以是熱 水浴,浴前水中加一些生薑和薄 荷精油,使汗液分泌得更暢快, 排出身體深處的毒素。

5.
深呼吸。
每 次呼吸時,肺內都有殘余的廢氣 無法排出,這些廢氣相對於那些 新鮮、富含氧氣的空氣來講,也 是一種毒素。只需幾個深呼吸, 就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時 間:
肺臟最強的 時間是早7點~9點, 此時最好能夠通過運動排毒。在 肺最有力的時候進行慢跑等有氧 運動,能強健肺排出毒素的功 能。        
 
 
如果腎臟有了毒素 表現在

1.
月經量少,或經 期短,顏色暗。月經的產生和消 失,都是腎功能是否旺盛的表 現,如果腎臟中有很多毒素,經 血就會減少。

2.
水腫。
腎 臟管理體內的液體運行,腎臟堆 積毒素後,排出多餘液體的能力 降低,就出現了水腫。

3.
下頜長痘。
臉 部下頜部位由腎管轄,腎的排毒 不足,多餘的毒素會表現在下頜 部位。

4.
容易疲倦。
身 體內的毒素消耗了腎的能量,腎 臟提供的能量減少,於是出現體 倦,神疲思睡,四肢無力。        
 
 
怎麼排毒更順暢
 
1.
腎臟排毒食品: 冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體 後,會刺激腎臟增加尿液,排出 體內的毒素。食用時可用冬瓜煲 湯或清炒,味道儘量淡一些。

2.
腎臟抗毒食 品:山藥。山藥雖然可以同時滋 補很多臟器,但最終還是以補腎 為主,經常吃山藥可以增強腎臟 的排毒功能。拔絲山藥是很好的 一種食用方法,用焦糖“炮製” 過的山藥,抗毒的功效會相應增 強。

3.
按壓肝臟排 毒要穴:涌泉穴。這是人體最低 的穴位,如果人體是一幢大樓, 這個穴位就是排污下水管道的出 口,經常按揉它,排毒效果明 顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處 (計算時不包括足趾),這個穴 位比較敏感,不要用太大的力 度,稍有感覺即可,以邊按邊揉 為佳,持續5分 鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時 間:腎臟最適合排毒的時間是早 晨57 點,身體經過一 夜的修復,到了早晨毒素都聚集 在腎臟,所以早晨起來最好喝一 杯白水,沖刷一下腎臟

黑眼圈、嘴唇乾 裂未必是睡眠不足或缺乏水分引 起的。
日本醫學 家說,70%的 健康問題臉上都有體現。想了解 身體狀況?看看你的臉就知道!

眼睛告訴你的6個 口令


黑眼圈:
一 早起來,發現眼睛四週黯沉、眼 圈發黑?小心了!這可能是血液 中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼 皮膚比其他部位薄,最容易反映 血液顏色。想想最近有沒有感到 壓力過大或過度疲勞?支配泌尿 和生殖器官的腎功能失調,也會 讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專 家說,少熬夜、多吃全麥食品是 消除黑眼圈的最好辦法!

眼皮浮腫:
即 使睡前沒喝多少水,早上起來眼 皮仍腫得厲害?你可能體液失調 了!造成水分代謝失調的原因很 多,如果除眼皮浮腫,還感到下 身無力、口乾舌燥,可能是你的 腎在“搗鬼”。健康的腎能將體 內多餘水分順利排出,水分不足 時,它會放慢代謝速度,把水分 囤積在體內,因而造成輕度浮 腫。別著急,趕快喝上幾大杯 水,很快就能恢復一雙電眼!

脂肪顆粒:
美 容師常常建議用某種不含油分的 眼霜,對付眼睛下面的脂肪顆 粒。但醫學專家則認為,脂肪顆 粒是體內膽固醇過高的警訊。從 食譜中刪去油炸食品和動物內 臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒 很快就會不見!

紅血絲:
眼 睛明顯充血,可能是血液迴圈不 暢導致。別忙著滴眼藥水,活動 一下頭、頸、肩部,疏通上肢血 流,再好好睡一覺,讓眼睛得到 充分休息,可以在後頸部和肩部 涂一些維生素C乳 液,維生素C有 助疏導血液迴圈,紅血絲很快就 能減少。

針眼:
別 把長針眼不當回事!日本醫學專 家發現,長針眼表明你的免疫力 正在衰退,細菌容易從睫毛根部 進入眼中,引起發炎。如果反覆 長針眼,最好去醫院做一次全面 的健康檢查。常喝補中益氣湯, 提高自身免疫力,才能和針眼徹 底“分手”。

眼白泛黃:
如 果眼白顏色不太清澈,可能是 肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色 液體,它從肝臟細胞分泌出來 後,貯藏在膽囊中,當膽囊或肝 臟失調時,膽汁會流向血液,讓 眼白泛黃。好在膽汁能分解體內 多餘脂肪,有了充分膽汁,短期 內不用再為體重發愁!

嘴巴告訴你的6個 口令

嘴唇過白:
嘴 唇和下眼瞼一樣,屬於黏膜,表 皮很薄,因此能完全反映血液顏 色,這就是嘴唇呈紅色的原因。 如果你的唇色變淺,可能是血紅 細胞不足,建議改變食譜,多吃 動物肝臟和豆腐,從而減輕貧血 症狀。

嘴唇過紅:
唇 紅齒白也要有個限度!如果你的 雙唇過於鮮紅,先別忙著歡呼, 可能是你正被紅色代表的“熱 症”困擾。中醫將熱症分為“實 熱”和“虛熱”,“虛熱”是由 體內水分減少引起的。當體溫上 升,身體調節功能減弱,兩頰和 唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮 水果、喝大量的水,能幫助你化 解體內過剩熱量,讓唇色恢復正 常。

嘴角破裂:
如 果你感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破 裂,很可能是早期胃炎的預警。 當胃壁黏膜處於疲勞狀態時,會 引發內熱,導致嘴角紅腫。不要 怕,80%的 早期胃炎都能被治愈。建議吃飯 時多咀嚼幾下,給胃一點時間, 充分吸收和消化食物。胃壁溫度 降低後,嘴角紅腫很快就會消 失。

嘴唇幹澀:
嘴 唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不 同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗 液並調節體溫,絕對是“不可能 完成的任務”。嘴唇還無法分泌 油脂、保存水分,需要來自口腔 的黏液滋潤,黏液不足時,嘴唇 容易變幹,抵抗力也會隨之減 弱,細菌和病毒正好借機入侵。 除了多喝水保持口腔黏液充足 外,建議多用淡鹽水漱口,因為 鹽分是促進口腔黏液生成的一大 動力。

“口氣”
大: 對著鏡子大呼一口氣,如果聞到 重重的“口氣”,可要注意了! 六成以上“口氣”由牙齒疾病引 起。當細菌侵入牙根與牙齦間的 縫隙,繁殖後將引發牙齦炎,生 出討厭的“口氣”。另外,如果 口腔清潔不徹底,食物殘渣形成 的齒垢,也將讓你呼出難聞的氣 味。建議徹底洗一次牙。

流口水:
早 晨醒來後,嘴角是不是總挂著口 水?流口水是由唾液分泌過多引 起,可能是你的胃腸功能虛弱, 無法充分吸收水分,造成水分滯 留,唾液被稀釋,因而才流到嘴 邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴, 最好去看消化科醫生。

舌頭告訴你的6個 口令


舌頭振顫:
對 著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫 動,很可能是精神緊張、體力衰 退的徵兆。日本醫學專家在一項 調查研究中發現,七成以上的人 都不會在振顫初期意識到,等發 現的時候,往往已經晚了。建議 你儘快調整作息時間,不要熬 夜,合理飲食,否則很快會面臨 神經衰弱的危險!

舌頭髮紫:
當 血液中含有大量廢物、體內水分 供應不足時,缺氧血和含氧血就 會混在一起,使得血管變成紫 色。如果除了舌頭髮紫,你還會 感覺肩膀僵硬和腰痛,只能說明 你體內的毒素已經沉積太多!不 妨堅持一週清淡飲食,做做桑 拿,保持規律、輕度的有氧運 動,毒素很快就能排出。

舌苔太厚:
舌 頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容 易被刮去,可能是腸胃功能不良 或飲食過量。如果這樣的舌苔一 直都有,最好去消化科,讓醫生 幫你降降胃火。

舌苔太薄:
舌 苔不明不白脫落,舌頭表面顏色 班駁不均,醫學上將這稱為“地 圖舌”。南韓醫學家專家指出, 過敏體質的人最容易出現這種情 況,尤其在春、秋兩季比較常 見。“地圖舌”的出現預示你的 抵抗力正在下降,建議你在這段 時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲 等過敏源,以免“中招”。

舌苔泛黃:
舌 苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的 信號!一定要注意保暖,多吃南 瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡 前衝杯熱牛奶,它能在胃中形成 一層蛋白膜,防止細菌入侵。

舌苔泛黑:
舌 苔隱隱發黑,很可能是體溫升高 的緣故!體溫升高不見得就是發 燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓 舌苔泛黑。洗個熱水澡,做些舒 緩運動,就能有效降低體溫。

鼻子告訴你的6個 口令


鼻子大小:鼻子 大小與呼吸狀況大有關係!鼻翼 較寬、鼻梁高挺,說明你的呼吸 器官發達,生理構造良好,能呼 吸到足量空氣;但在污染嚴重的 地方,你也會吸入過多廢氣。如 果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能 較弱,不透風的地方會讓你氣 短、胸悶。在辦公室待1-2小 時,就應該去樓道或窗邊呼吸5分 鐘新鮮空氣,以防突然缺氧。

鼻翼煽動:正常 呼吸時鼻翼煽動,可能是肺活量 太低造成的!不要掉以輕心,肺 活量過低將影響你的正常代謝功 能。每天練習5分 鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚 皮,呼氣時縮緊肚皮,很快你的 肺活量就能提高不少!

鼻頭粉刺:鼻頭 上出現粉刺,多半是消化系統出 了問題。多吃香蕉、紅薯之類的 食品,保持消化道通暢,就能避 免消化不良。

鼻頭髮紅:鼻尖 突然發紅?你的肝臟超負荷了! 飲酒過量時,身體為了分解酒 精,把血液滯留在肝臟裏,因而 導致血管擴張,才讓你有了紅紅 的鼻頭,因此控制飲酒量非常重 要。

有時流鼻血:腸 胃衰弱的人無法吸收充足營養, 肌肉和血管組織都很脆弱,稍微 碰撞就容易破裂。冬天能量消耗 大,如果飲食不調,體內熱量供 應不足,就會導致偶爾流鼻血。

鼻塞:鼻子不通 氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果 是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了 可能造成呼吸困難外,還會讓大 腦供氧不足。鼻塞預示著你呼吸 道黏膜功能脆弱,日本醫學專家 認為,這多半與腸胃功能不佳有 關係,別光顧著通暢“鼻子問 題”,保養腸道也一樣重要!

臉頰告訴你的6個 口令


臉頰發紅:不知 什麼時候起,臉頰爬上兩團莫名 其妙的“高原紅”,這可能是西 醫所說的“原因不明的微熱”, 主要原因是體力過度消耗、身體 水分失調。如果你除了兩頰發 紅,還會過量出汗、經常氣喘, 那可能是由於高熱引發的血流障 礙。洗個舒服的熱水澡,吃兩片 退燒藥,再美美得睡一覺,很快 就能得到緩解,讓臉色恢復正 常。

臉頰蒼白:貧血 體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼 白,這是血液中負責氧氣輸送的 血紅素供應不足引起的。另外, 呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,製 造黑色素的功能降低,也容易導 致臉頰蒼白。除了補充營養,建 議你多做慢跑、散步、游泳等有 氧運動,這樣才能確保氧分供應 充足。

顴骨上的皺紋: 突然發現顴骨處的皮膚上多了幾 道細紋?可能是肝臟功能異常所 致。如果肝功能無法凈化血液或 供給血液足夠氧分,會讓血液變 渾濁,血液迴圈發生異常,體內 新陳代謝速率降低,皮膚敏感性 增高,從而導致小皺紋出現。德 國健康專家指出,除了諮詢醫 生、提高肝功能代謝水準外,還 應避免日曬,因為顴骨處的皮膚 較薄,紫外線也能帶來傷害。

臉頰兩側長粉 刺:荷爾蒙分泌失調會在額頭、 下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉 刺,首先要考慮是不是清潔不徹 底的緣故。除此之外,還可能是 心情急躁、生活焦慮、工作壓力 過大所致。不妨來趟自助遊,給 身體也給心情放個假!

臉頰毛孔粗大: 隨著年齡增長,身體皮脂分泌會 逐漸減少,皮膚的保濕能力也開 始下降,如果這時身體缺乏某種 特定維生素,毛孔就會粗大。最 好的解決辦法是攝取足量維生素C, 其中所含的膠原蛋白能提高肌膚 保濕力,讓肌膚顯得有彈性,毛 孔也會隨之縮小。富含維生素C的 食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴 桃等。

臉頰發黑:如果 你發現臉色發黑,就得考慮是不 是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的 功能,能調節體內水分的代謝水 準。如果不幸,你的腎臟過濾功 能降低,就會使廢物長期堆積在 體內,使皮膚呈現為黯黑色。一 開始的表現是在皮膚較薄的地方 出現色素沉澱,慢慢地會向四週 擴散。建議你嘗試一下南韓流行 的三日蔬果排毒法:每天喝大量 的水,吃新鮮蔬果,避免肉食, 你體內沉積的廢物很快就能排 出。       身 體器官工作一覽表,睡覺別太晚 了!      任何 試圖更改生物鐘的行為,都將給 身體留下莫名其妙的疾病,2030年 之後再後悔,已經來不及了。

一、晚上9-11點 為免疫系統(淋巴)排毒時間, 此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩 晨1點, 肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點, 膽的排毒,亦同。

四、淩晨3-5點, 肺的排毒。此即為何咳嗽的人在 這段時間咳得最劇烈,因排毒動 作已走到肺;不應用止咳藥,以 免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點, 大腸的排毒,應上廁所排便。

六、淩晨7-9點, 小腸大量吸收營養的時段,應吃 早餐。療病者最好早吃,在6點 半前,養生者在7點半前,不吃 早餐者應改變習慣,即使拖到 9、10點 吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點 為脊椎造血時段,必須熟睡,不 宜熬夜!!

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