人類造字時，代表生活、活力的一個「活」字，就是「舌」字加「水」字，稱舌上之水為活水，毫不為過。古人稱舌上的唾液為活水、天水、金津玉液等美名，說明在科學尚未發達的古代，氣功家就發現了津液（唾液）對人體的妙用。所以在練功古籍中，一再強調將唾液下咽，足見這寶貴的經驗曾給人們帶來很大好處。正如呂洞賓所述：「真氣過引尾閭，由夾脊透玉枕入泥丸，似有物觸腦，自上★顆顆下降口中，化為金液，味似甘露，徐徐咽下，以目送之於爐鼎內，暢於四肢，美在其中矣！」

◇唾液對人體的好處
　　
練功時，口腔裡產生的清爽淡美的唾液，會帶給人們極大好處。
　　經科學家研究，人的唾液裡含有多種抗菌素，它可以清潔口腔，防止咽炎和牙齦炎。科學家還從小白鼠的唾液中分離出一種NGF，據說可治療皮膚損傷。中國民間過去有一種習慣：勞動中不小心劃破手指時，先用口吸吮皮膚表層的血，再塗上一些唾液，其道理就是因為唾液有防止感染的作用。
　　日本的西岡教授又發現，口腔裡的唾液是一道防癌線。唾液中含有多種★，其中十五種★特別重要，尤以氧化★和過氧化★能清除致癌物質的毒性。西岡教授曾將一些致癌物質經唾液處理後作用於細胞，他驚訝地發現：細胞突變為癌細胞的現象減少了。

◇唾液的吞法
　　
古人認為：「氣是添年藥，津為續命芝。」這裡的「津」即唾液，它宛如延年益壽的靈芝草。所以練功時產生的唾液一定要吞下。
　　怎樣吞下更妙呢？這裡面也有講究。吞「津」法不是隨意隨時而吞的，口中的唾液滿口時，合著真氣，用眼睛從身體裡面內視丹田，用意念引導這一口「津」送到丹田去，送時最好咕咕有響聲。
　　如果口中唾液過滿，可以分三口咽下。吞咽時，每一口都內視送入丹田，同時將氣貫入丹田，這樣可使丹田感到氣足，達到「咽下聲聲響，百脈均調勻」的境地。