2007-04-09   生活記事 

早晨起身，胸背已在疼痛（類似抽筋，又像氣痛，也刺痛），有種憋得慌的感受不斷生起（感冒也再度發作了起來）。

第一念想起的是昨天聽到師在電話開示中的一句話：身心不調，首先要回到身體的姿勢上來做調整。

好，今天的功課就是姿勢常保端正，方法是用呼（將氣輕沈入地）吸（將身輕輕打直）來調姿。

事實證明，只要有用呼吸在注意，狀況絕對有明顯的改善！

也從中發現，隨時回到觀息的頻率，實在是有待加強！

一切還得要感謝今日的身體狀況，不時自然的提醒著一丹回神、回神、再回神啊。

晚上，疼痛仍在，但相信經過了一整天的調姿練習，情況只會更好～不能再好的好啊，接受，就是全然的接受任何突來的考驗！

值得開心的是，如此一整天下來，心情算是非常非常穩定的。

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晚上本有個念頭生起 ～ 今晚還是早些就寢，早上再來寫日記吧。

再想想，還是別繼續拖下去，否則有可能一發不可收拾，如此偷懶，不值得！

再怎麼說，都至少得讓一丹試試看再說吧......。

於是坐在電腦前，繼續用呼吸來調整坐姿（頭頂青天、腳踩大地）、調整身體的不適（胸背問題外加感冒的種種症狀.....頭、眼、鼻、喉、骨....）。

就這麼寫著寫著......寫完，交出，關電腦，起身。

竟然發覺，胸背亂痛了一整天，此時卻變得如此鬆軟舒適！

雖然隱約仍有那一點點的小痛，但實在.....實在是天壤之別啊！（感冒仍在）

好神奇、好神奇！若說它只是個巧合也行，不過一丹絕對相信這與當下的調身（姿勢的端正）、調息（呼吸的推拿）、調心（靜心寫日記做一整天的反省與沈澱）有很直接的關連啊。

由此可見，境界真的是來幫助我們照見自己的不足，而一丹平日欠缺的，也就是必須多加的如是鍛鍊啊！