2007-05-10   生活記事 （二） 

今日的另一心得，從長榮辦事處那寒冷的辦公室開始（整棟大樓的冷氣都好強勁）。 

還記得前兩天公司冷氣出狀況的悶熱，跟今日的超冷，有著強烈的對比。 

雖如此，接受、面對、解決的方法卻是一致的。 

無論身體的過熱或過冷，都必須回到放鬆，讓身心一點一滴的沈靜下來。 

而放鬆的方法，就是回到一呼一吸，讓呼吸來帶動身體正向能量的運行。 

發覺，只要有在注意，就很容易感受到身體內部的熱能漸漸的感染著全身。 

也看到自己的專注力有多次迷失的時候，沒關係，回心便能轉意，隨時隨地可以重生啊。