2007/04/13   生活記事

早上醒來，仍與昨日一樣，頭疼的厲害，需要找靠山支撐，且睜眼才一會兒功夫就感到頭部的疼痛加劇，所以習慣性的又落入了趨樂避苦的框框中......閉眼躺下......還好沒忘記要常常觀呼吸。

聽了師的開示後，便起身照著師的指示做了溫鹽水清洗鼻道，以及熱敷頭部與眼睛。

的確有效，頭部、眼部、與鼻部的壓迫感就在那熱敷的放鬆膨脹中減輕了許多。

從境界中學習到，面對身心問題一定有它單純的解決方法，首先，不離正軌的便是回到收縮膨脹的平衡啊。