“...此刻,你是否與我一般,隨著安靜的呼吸,獨自一人,找到一個不顯眼的角落,細細品味這淡雅清香的西湖龍井.想到贈茶的好友,想到了你.於是坐了下來,隨著窗外緩緩落地的雪印,與你舉杯對飲,細酌過往雲煙 ...

這些日子,沒聽見你多說話,是否在練習多聽, 沒看見你敲打文字,是否少了大腦糾結,更可以一意觀心. 你說,不用耳朵的時候,心可以更單純的聽世間的頻率震動. 又說,少動筆的時候,五根可以更清淨的觀周遭的生...

親愛的... 感恩這些日來,透過您們的對話,不斷的幫我充電. 看見人世間這一段美麗的因緣對話,隔海相互傳遞著.... 靜坐時,您們乾淨的與真誠的,不斷浮現....陪著我一起呼吸~~~ 安靜的呼吸下,看...

到家中參與靜坐的友人,總不經意的說:"你家好乾淨啊!" 我總是如此回答:“大概東西少,空間就變大了,視野簡單了,會感覺明亮些吧!” 這星期五的靜坐,何不利用這個話題來導入心呢? 訝異當晚的呼吸靜坐持續...

  聚會中,久不見面的朋友微笑的一聲問候: “最近好嗎? 很忙吧?” 平凡的往來應對句子,似乎無需用大腦來咀嚼再三,我卻很認真的想了幾秒鐘才回覆… “嗯…我很好喔! 好的不得了!" 至於究竟忙不忙呢?...

最後一次與朋友的餐聚中,外頭仍下著大雪.席間,大夥聊到希望可以回到年少的日子.因為年輕真好!當下湖映又有與眾人不同的取角了. ... "如果真有選擇,我還是喜歡髮梢開始泛白的這個我.活了四十幾,就屬現...

這段廣播錄製是延續親子系列專輯裡的一集. 由姚崑崙先生與湖映與您分享,當面對家中喜歡玩電腦遊戲的孩子, 身為父母的我們,如何與孩子對話.很真實的從生活層面,與您分享. 面對家中孩子與電腦的"爭奪戰",...

我最親愛的, 生命中第一口氣是從吸氣開始....那最後一口氣自然而然的是呼出去 這之間的山巒波動起伏...但看我們願意如何隨你前行 可以跟的很輕盈敏捷...也可以拖的沉重不堪…或者... 我們從來沒好...

幾天前與朋友聊天時,談到上座下座打成一片最簡單的方式, 就是選擇每天會重複做的事來練習專注當下呼吸的訓練. 結果洗碗/如廁/上下樓梯的話題就衍生了. 湖映答應朋友們會將洗碗禪/如廁禪/樓梯禪….化成文...

以下廣播是姚崑崙先生與湖映在親子系列廣播專輯中, 這一代父母以在東方成長的經歷,來孕育西方世界長大的下一代, 這之間的衝突...代溝.當一股氣升上來時,父母面對孩子該如何反應? 請孩子做家事...叫不...