不知不覺減肥法。體重直直落
2007/09/11 13:22
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冬天過完的時候,體重暴增,累積了一身的贅肉。

沒辦法,天氣冷,愛吃火鍋豬排類的高熱量食物,再加上整個冬天沒有規律的運動,每個星期大約開伙煮個一兩餐,累積下來實在可怕。
春天到來,TACO大爺每天喊著要減肥。(沒辦法,他真的被我養胖了,每個人看到他都搖頭說「胖了~胖了」。)
大約3月底,小肋骨終於也下定決心要開始減肥了。
製作了這個體重記錄表,開始的時間是3/26,當時,TACO大爺體重85.4kg,小肋骨體重54.4kg!
(有胖!)
↑ ↑這個重量,差不多是我的極限了!...小肋骨身高168cm,標準體重是56kg,乘以0.9是Model體重,大約是52kg左右。平時,小肋骨大約維持在52kg上下,胖瘦不會差太多。
這個冬天胖到54.4kg,已經是極限了。
定下了減肥目標,分別是:TACO大爺減到80kg左右,小肋骨則減到51kg左右。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
其實,說是這樣說,但是,「減肥總是明天的事」,尤其兩個人在一起吃飯的時候,要吃蘋果土司過一餐簡直是不可能的任務。
所以,肋骨與TACO其實並沒有採取什麼激烈的減肥方法,頂多就是「份量稍微吃少一點、稍微增加一點運動」,如此而已。
一開始,成效不彰。
兩個月過去了,到了五月底,小肋骨只少了0.8kg,體重計聞風不動。
這時,有點開始著急了,該不會真的是年紀大了,減不下來吧?!
不過,萬萬沒想到,在並沒有採取什麼激烈手段的情況之下,後兩個月的體重像溜滑梯一樣直線下降!
第一個關鍵是端午節的操勞假期,天氣熱吃不下,又勞動消耗體力。過完端午假期,體重計終於抵達52.6kg!...看見個位數字回到「2」,真是開心啊!終於比較像個樣了!
然後,進入七月份之後,一連串的忙碌操勞、去游了幾次泳、再吵了幾場架之後(大家都知道,吵架是很耗費體力的!),哇哈哈~,沒想到,竟然體重一路下滑,到了7/6,已經達成了我的目標,51.4kg,然後,一路繼續往下探,一直降到破了五字頭,到達49.8kg!
老實說,我自己也嚇了一跳!
....我並沒有要減到四字頭的體重!
這大概是十年來,體重最低的時候了!...前幾年出野外跑得累掛的時候、生病上吐下瀉的時候、失戀吃不下東西的時候,頂多也只到51kg,就已經面頰凹瘦了。
這回,怎麼搞的變成這樣我也不知道?!
舉例來說,昨天下班後肋骨去做臉,肚子很餓,先跑去買了一個甜甜圈跟潛艇堡,與TACO大爺分食。做完臉已經晚上八點,兩個人才去吃晚餐:分別吃了一個極品鯛魚鍋跟一個香辣泡菜鍋,吃完已經晚上九點半了,兩個人撐得不得了。
在這種情形下,怎麼會變成這種體重,老實說,我真的不知道啊!
所以,這一陣子,在我耳邊陸續不絕的聽到「小Ein妳瘦了耶!」「咦,妳是不是變瘦了?!」「ㄟ,妳的臉變小了喔!」...老實說,我都還挺困惑的咧!
好吧!我只能這麼想:希望可以繼續保持這樣的體重,大約52左右,我就心滿意足了!(想要等著看我結婚之後發胖的人,恐怕你/妳是會失望的,雙魚座的女生是不會允許自己毫無節制的發胖的!少康姐就是最好的例子!
)
Sep.05.'07
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【肋骨傢伙後記1】
咦,春天的時候,明明是TACO大爺嚷著要減肥的呀!怎麼這篇寫的是肋骨的減肥心情記錄呢,也該來看看TACO大爺的成果吧~
鏘鏘鏘~鏘!....TACO大爺一共減了三公斤多,到達82.2kg!
雖然沒有達到預設的目標,但是,重點來了!「我覺得男生胖胖的肚子很好啊!」太瘦的話會被判出局喔!....所以,TACO你也別傷心,等我的麵包機開工之後,有的是讓你努力減肥的機會,哈哈~
【肋骨傢伙後記2】
周六晚上,與TACO大爺及儷今去中華路夜市大吃一頓!小肋骨自己一個人吃完了一大盤香噴噴油膩膩的什錦炒麵,又吃了好吃的紅豆麻糬,撐到一個不行。
結果,星期天早晨,我的體重是49.4!...連我自己都嚇了一大跳!
沒辦法,天氣冷,愛吃火鍋豬排類的高熱量食物,再加上整個冬天沒有規律的運動,每個星期大約開伙煮個一兩餐,累積下來實在可怕。
春天到來,TACO大爺每天喊著要減肥。(沒辦法,他真的被我養胖了,每個人看到他都搖頭說「胖了~胖了」。)
大約3月底,小肋骨終於也下定決心要開始減肥了。
↑ ↑這個重量,差不多是我的極限了!...小肋骨身高168cm,標準體重是56kg,乘以0.9是Model體重,大約是52kg左右。平時,小肋骨大約維持在52kg上下,胖瘦不會差太多。
這個冬天胖到54.4kg,已經是極限了。
定下了減肥目標,分別是:TACO大爺減到80kg左右,小肋骨則減到51kg左右。
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其實,說是這樣說,但是,「減肥總是明天的事」,尤其兩個人在一起吃飯的時候,要吃蘋果土司過一餐簡直是不可能的任務。
所以,肋骨與TACO其實並沒有採取什麼激烈的減肥方法,頂多就是「份量稍微吃少一點、稍微增加一點運動」,如此而已。
一開始,成效不彰。
兩個月過去了,到了五月底,小肋骨只少了0.8kg,體重計聞風不動。
這時,有點開始著急了,該不會真的是年紀大了,減不下來吧?!
不過,萬萬沒想到,在並沒有採取什麼激烈手段的情況之下,後兩個月的體重像溜滑梯一樣直線下降!
第一個關鍵是端午節的操勞假期,天氣熱吃不下,又勞動消耗體力。過完端午假期,體重計終於抵達52.6kg!...看見個位數字回到「2」,真是開心啊!終於比較像個樣了!
然後,進入七月份之後,一連串的忙碌操勞、去游了幾次泳、再吵了幾場架之後(大家都知道,吵架是很耗費體力的!),哇哈哈~,沒想到,竟然體重一路下滑,到了7/6,已經達成了我的目標,51.4kg,然後,一路繼續往下探,一直降到破了五字頭,到達49.8kg!
老實說,我自己也嚇了一跳!
這大概是十年來,體重最低的時候了!...前幾年出野外跑得累掛的時候、生病上吐下瀉的時候、失戀吃不下東西的時候,頂多也只到51kg,就已經面頰凹瘦了。
這回,怎麼搞的變成這樣我也不知道?!
舉例來說,昨天下班後肋骨去做臉,肚子很餓,先跑去買了一個甜甜圈跟潛艇堡,與TACO大爺分食。做完臉已經晚上八點,兩個人才去吃晚餐:分別吃了一個極品鯛魚鍋跟一個香辣泡菜鍋,吃完已經晚上九點半了,兩個人撐得不得了。
所以,這一陣子,在我耳邊陸續不絕的聽到「小Ein妳瘦了耶!」「咦,妳是不是變瘦了?!」「ㄟ,妳的臉變小了喔!」...老實說,我都還挺困惑的咧!
好吧!我只能這麼想:希望可以繼續保持這樣的體重,大約52左右,我就心滿意足了!(想要等著看我結婚之後發胖的人,恐怕你/妳是會失望的,雙魚座的女生是不會允許自己毫無節制的發胖的!少康姐就是最好的例子!
Sep.05.'07
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【肋骨傢伙後記1】
咦,春天的時候,明明是TACO大爺嚷著要減肥的呀!怎麼這篇寫的是肋骨的減肥心情記錄呢,也該來看看TACO大爺的成果吧~
鏘鏘鏘~鏘!....TACO大爺一共減了三公斤多,到達82.2kg!
雖然沒有達到預設的目標,但是,重點來了!「我覺得男生胖胖的肚子很好啊!」太瘦的話會被判出局喔!....所以,TACO你也別傷心,等我的麵包機開工之後,有的是讓你努力減肥的機會,哈哈~
【肋骨傢伙後記2】
周六晚上,與TACO大爺及儷今去中華路夜市大吃一頓!小肋骨自己一個人吃完了一大盤香噴噴油膩膩的什錦炒麵,又吃了好吃的紅豆麻糬,撐到一個不行。
結果,星期天早晨,我的體重是49.4!...連我自己都嚇了一大跳!
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