現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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與其戰勝敵人一萬次，不如努力奮斗戰勝自己一次。 　　——題記 　　七月中旬的時候，蘭州的天氣已經讓人猶如置身火海之中了，但是，剛剛結束的期末考試也是讓人舒了一氣，由于學校沒有安排實習，待在學校也是閑閑無事，便收拾好東西回家避暑了。 　　今天與父親交談時，他無意間談起他一個朋友的兒子今年考上了我們學校，我突然間想起了三年前的那個夏天我也收到了我們學校的錄取通知書，頓時陣陣回憶如滔水般襲來。 　　四年前的那個夏天，我正式成為一名光榮的高三備考生，那時的我還是一個對外界懵懂無知，只知道埋頭學習的乖乖學生，而在那時，我們還沒有現在這么多的想法和擔心，只有一個目標和念頭。我想知道外面的世界是否真的那么精彩，大學中的生活是否真的像別人說的那么舒適愜意，我的人生是否會發生改變，這都取決于一場考試。 　　進入高三后，我向父親提了一個要求，“我要自己租房住”，一向強勢的母親堅決反對，只是這次鐵了心的我沒有向她低頭。父親沒有同意也沒有反對，但我明白他心中也是反對的，他不說只是因為我們之間有著一道邁不過去的坎，他無法說出個不字。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　暑假補課開始的兩天前，父親托人在學校對面幫我租到了一個不到二十平米的單間，打開門的瞬間，我心中夾雜著興奮和苦澀，空空如也的房間，連一張床也沒有，一前一后兩個窗子大的嚇人，整個房間暴露在陽光和別人的目光下，一個白熾燈泡孤零零的吊在房頂上，有風時晃晃悠悠的動個不停，我突然間覺得它像《生化危機》那個吊在房頂上的死人，有那么一瞬間，我不敢抬頭看它，后來，田曄來看我時候說：“這樣的房子居然能夠住人，而且居然住的是你”，我當時居然不知道怎樣回答她，便一笑而過了，當時只是覺得并沒有什么，可能很多事情當你做到時就會覺得并沒有什么大不了的。 　　那一年，我做了很多我以前沒有做過的事情，我學會了自己洗衣服，我能在沒有暖氣的房間里度過一個冬天，我能夠坦然的拒絕對我坦白的女孩，那是一段讓人痛苦卻又讓人難以忘懷的時光，那時，我可以每天只睡四個小時，我會晚上十二點睡覺，早晨四點起來繼續做模擬題，為了避免遲到，我中午看英語雜志不午休，我熬夜，我早起晚歸，但我度過了那段艱難的時光，即使只有我一個人默默的走過，但我還是走過來了。 　　的確，在那段時間里，我產生了各種情緒，但是，我努力的去做各種我以前難以做到的事情，我想，只要我足夠的努力，我終會有所收獲，如果，我沒有成功，只是說明我還是不夠努力。 　　世上無難事，只怕有心人。世間有很多事情并不是我們做不到，也許，只是我們還不夠努力。 +10我喜歡

作者：于志強 “好好學習，天天向上”是我們中國的偉大領袖毛主席的一句振奮人心,影響全世界的至理名言。毛主席還說過:飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，但書不可以一日不讀。 誠想一下，人的生命是有限而短暫的，但知識卻是無限又長遠的。古今中外，有太多的哲人圣賢給我們留下了寶貴的知識和經驗，這是一筆價值連城的巨大財富，它使生活在現今時代的我們從中學到了許多，從而為我們的人生做指引，使我們能少走一些彎路。 孫中山曾經說過:我一生的嗜好，除了革命，就是讀書，我一天不讀書，就不能夠生活。馬克思也有同樣的觀點:任何時候我也不會滿足。越是讀書，就越是深刻的感到不滿足，越是感到自己的知識貧乏。 假如你不想讓自己的年華虛度，那就要利用好屬于你的分分秒秒，持之以恒的學習一輩子。活到老學到老，學到九十也嫌少。直到生命的最后一刻，才能真正地完成學業。 沒有任何力量能比人生更強大，一個用知識武裝起來的人內心是強大的，其人格也是偉大的，所以他是不可戰勝的。正如高爾基所言:我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義。 真正的讀書學習，就等于把生命中寂寞的時光轉換成巨大享受的時刻。一本好書就是一個好的社會環境，它陶冶人的性情和培養人的氣質，使人高貴而優雅。 蜂采百花釀甜蜜，人讀群書明真理。在這個世界上，我們每個人只能活一次，所以我們要珍惜時間，必須要過真實的生活，要過有價值的生活。在堅持不懈的讀書和學習背后，必將有更多的收獲在等待著你。 吃得苦中苦，方為人上人。只有勇敢努力攀登頂峰的人，才能把頂峰踩在腳下，更能看到遠方無與倫比的美麗景色。 一寸光陰一寸金，讀書學習要認真。好好珍惜那有限的時間吧，趕快用知識把自己武裝起來，只有這樣，人生才能是無悔無憾的。 +10我喜歡

【小小說】沙晗/列車上的情緣   從北京南站發往合肥的動車組G261次列車上坐無虛席…… “請問靚姝到哪里下車?” 在發車半個多鐘頭后，龔某終于耐不住寂寞，側過臉與身邊臨座的靚妹搭訕道。 “ 噢，我到徐州下。” 靚妹微笑著回答。 搭上話題，接著他們就津津樂道地攀談起來。龔先生是某企業高管，不到三十歲，擅長言談，一表人才。身邊的這位靚妹，在某企業負責銷售工作，看上去二十四五歲，端莊秀麗，溫婉大方。他們雖是初次見面，但談地投緣，好像一見如故。 “請問大哥貴姓?” 靚妹心有所觸地問，顯得毫無拘束。 “ 我免貴姓龔。” 龔某下意識地看了她一眼，若有其事地回答。 “請問靚妹貴姓啊?” 龔某話音剛落就反問了一句。 這時，靚妹似乎什么都沒有聽見，手指不停地在手機上滑來滑去。龔某接著提高嗓音又問了一句，靚妹佯裝伸個懶腰，咳了一聲，依然沒有回答，并紅著臉立即將話題引向一邊。龔某認為她不愿告知，便略顯尷尬地把目光移向窗外。本想相互留一下電話號碼，以便進一步交流，可這樣一來，龔某只好放下了這一念頭…… 很快列車就到了徐州，靚妹似乎帶有七分不舍的目光看了龔某一眼，溫柔地向他做了一聲道別，轉身走下了列車。就在列車剛剛起動時候，龔某突然發現靚妹的一個貌似錢包的東西丟在了座位上，他慌忙打開一看，里面除了兩千元人民幣現金和半盒名片，別無其它。名片上的人名叫母娟，這名片一定是靚妹本人的，龔某暗暗地猜想，難怪問她貴姓她不說呢，原來她姓母啊。這時，龔某按名片上的號碼撥通了靚妹的電話，并加了她的微信，將靚妹丟的兩千元錢用支付寶轉給了她。 后來，龔某和那位母娟成了一對幸福的夫妻。   +10我喜歡