現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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在郵局里〔俄羅斯〕契訶夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　前幾天我們去給我們的老郵政局長斯拉德科別爾喬夫的年輕妻子送殯。那個美人下葬以后，我們按照祖輩和父輩的風俗回到郵局里去“追悼”。臨到薄餅端上來，那個老鰥夫可就哀哀地哭了，說道：“這些薄餅跟去世的人一樣的紅噴噴。一樣的漂亮！一模一樣喲！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，”追悼的人同意道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“您那位太太的的確確是美人兒……頭一號的女人！”就是啊。……大家一瞧見她就暗暗吃驚。……可是，諸位先生，我愛她，倒不是因為她長得漂亮，性子溫和。這兩點都是女人天生來的東西，在下層社會里也常常容易碰到。我愛她是因為她有另外一種精神品質。真是這樣的，那個亡人，求主讓她升天堂吧——我愛她是因為她盡管生性活潑、輕浮，可是對自己的丈夫卻忠心，雖然她剛二十歲，我快要滿六十了，她卻忠心得很！她對我這個老頭子真忠心！“教堂執事正在跟我們一塊兒吃飯，這時候把他的懷疑用響亮的哼哼聲和咳嗽聲表現出來了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是說您不相信吧？”鰥夫對他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“倒不是我不相信，”教堂執事慌了，“是這樣的。……如今年輕的女人可能是非常那個的……什么幽會啦、用橄欖油加雞蛋拌點辣作料啦……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“您疑心，那我來給您證明就是！我是使用種種方法來維系她的忠心的，那就是說，使用戰略性的手段，使用跟堡壘一類的東西。在我的擺布和我的精明性格下，我妻子對我不可能不忠心。我使出精明手段來保護我們婚姻的床。我知道一種像咒語似的話。只要一念這種話——得，我就可以踏踏實實睡覺，在忠心方面放心了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是什么話呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“簡單極了。我在城里散布不好的謠言。這謠言你們一定知道。我見了人就說：'我妻子阿遼娜跟警察局長伊凡。阿歷克塞伊奇。沙里赫瓦特斯基姘上了。'這句話就夠了。誰也不敢勾搭阿遼娜，因為生怕得罪警察局長。誰看見了她，都趕緊撒腿就跑，免得沙里赫瓦特斯基生氣。嘻嘻嘻。要知道，跟那個一臉大胡子的蠢材一打上交道，包你倒霉，他就會打五個報告上去，說你家的衛生狀況不行。比方說，要是他看見你家的貓跑到街上，他就打報告上去，說得那貓仿佛是一條撒了韁的牛似的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這樣說起來，您的太太沒有跟伊凡。阿歷克塞伊奇同居過？”我們驚奇得拖著長音問？“當然沒有，那是我使壞。……嘻嘻嘻。小伙子，我挺巧妙地誆了你們吧？就是這么回事兒。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在沉默中過了三分鐘。我們坐著，一聲不響；我們想到這個胖胖的紅鼻子老頭兒那么狡猾地蒙住我們，覺著受了侮辱，很慚愧。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“嗯，求上帝保佑您再結一回婚吧！”教堂執事嘟囔道。    　  　 +10我喜歡

【小小說】魏海亮/升官術     我接到彥征晉升為局長后的宴請電話，心中著實高興。感謝他這么多年了，還不忘同窗之誼，還看得起我這個機關的小職員。 我和他從小學到高中一直是同窗好友，他似乎天生就是當官的料。同窗期間一直被班主任委以班干部，沒想他走向社會后依然官星高照，我由衷的為他祝賀，只是妻子有些酸溜溜的：“人家升官又不是你升官，你高興什么？人家沒寫出《升官術》的書倒升了官，你倒好，寫出了《升官術》的書，卻還是個小職員，紙上談兵，貽誤官機，有本事自己也弄個一官半職來。” 老實說，我寫這本書是因為這類書市場暢銷，賺的錢能夠為盡快結束我的租房生涯，助一臂之力，沒想妻子近水樓臺先得月，受這本書的影響，卻要我以身作則，身體力行，這不是趕鴨子上架嗎？ 因為我書中所談之術大都是我耳聞目睹及書海中移花接木之積累，諸如有志仕途之士要想晉升，光憑才干及實績不行，重要的是對上司要投其所好，多栽花，續家譜，認同宗，說媒聯姻，金錢美女雙管齊下等等都屬大路貨色，沒什么奇招異術，所不同的是只不過編造些事例而已，但這完全是為了迎合那些官迷的口味而已，至于它的實用性，因身份所限未曾考證過。現在看來我只有自食其果了。不然，我和妻子的感情之舟將有可能擱淺在人生之中途。為防患于未然，我只有借助彥征之力，向“官海”一搏了，有道是，人托人能上天嗎？我要借此祝賀之機，除進一步和他加深感情之外，再向他討教一下升官之“真經”，紙上得來終覺淺嘛！ 宴請的這天，來的人大多數是掛“長”的和開著“寶馬，大奔”來的。相比之下我的電動車就顯得有些寒酸失體，人微位卑。這不由更加堅定了我向彥征討教做官“真經”的決心和毅力了。 宴請的場面熱烈隆重氣派體面。我“咬定青山不放松”一直堅持到所有來賀之人走了之后，仍繼續和他碰杯。當我感到是討教“真經”的火候了時，便開門見山的說：“老同學，你是通過什么妙術晉升為局座的呢？”他聽后笑了一下說：“咱倆之間實不相瞞，我主要是受益于一本兒談晉升經驗的書的作者。我按照上面說的去做果然靈驗。我真是由衷地感謝那本書的作者。”聽他如此說，我的眼睛瞪得如酒盅般大，忙問：“書名是啥？” "升官術” “作者是誰？" ”“譚經” 啊？！我真有些不敢相信自己的耳朵，“譚經”不就是我寫的這本書的筆名嗎？ 翌日，還沒等我從驚訝中緩過勁來，彥征已被市紀委帶走調查他在副局的位置上行賄受賄的事了。 啊，我悔不該為錢來寫這害人之書。彥征老同學，是我害了你，對不起！ +10我喜歡

文：楊友全                                                             一 蒼茫的原野，本是天高氣爽，碧空如洗的天氣，但隨著一陣東南風的襲來，霎時浩瀚的天空烏云密布，狂風夾擊著烏云，鋪天蓋地，大有黑欲壓城城欲摧之勢。頃刻間，整個村子籠罩在陰昏地暗的蒼蒼云霧之中。 村長宮福祥將巴掌掩在眉毛上方，抬眸瞭望東南方向，他跟其他隊干部說：“看風頭像是從渤海方向刮來的，東南風，遭水沖，這天八成要下大雨了。” 他把村里的活計安排妥當，便急匆匆朝家的方向趕去。 凌空的燕子仿佛像迎接一場盛大的招待會歡呼雀躍，一會展翅高飛，一會直沖云霄，比擬的三五成群的麻雀像個丑小鴨一樣，只好在低空的樹梢與房檐間飛來飛去。 在宮福祥家的門外院墻旁，一顆被風刮的東倒西斜古槐上，一只烏鴉啾啾的叫喚了幾聲，便撲棱棱的一頭扎進天昏地暗的烏云里沒了蹤影。 宮福祥喪氣地搖著頭推門進院，他知道莊里人常說的一句話，“烏鴉叫，霉運到。”他推開木門，眼前的一幕讓他心里一怔，果不其然，正應驗了這迷信人的一句話，一向潑辣能干的妻子丁淑芬正痛苦地側臥在床上呻吟著。 她神情呆滯，表象哀愁，這和她一向能說會道，巾幗不讓須眉的外向型性格判若兩人。宮福祥親昵地坐在妻子身旁，抬手撫摸了她的一下前額，隨即放心地把手縮了回來：“這頭不燙，指定不是高燒啊！” 丁淑芬扭過頭來，臉色陰沉著，沒好氣的把他的擋了一把，苦喪著臉色說：“燒啥燒，要是頭疼腦熱的倒好了！我呀八成是染上大病了，哎呀……我……我不想活啦！……” 宮福祥半憨半笑，他知道妻子已經五十有二了，這個年齡段的女人，一般都會有更年期癥狀的表現。作為丈夫，他要對自己的妻子以更多的關愛，讓她愉快的度過更年期，再現她以往婦女隊長潑辣能干的巾幗風采。想著，他面帶一副憨笑的神情，關愛地勸慰：“別瞎說，哪里會有什么大病。”他盡量抑制住內心焦急的神態，希望這句輕描淡寫的話能減輕她心里的抑郁情緒，不料卻事與愿違。 聽了，丁淑芬騰地從炕上坐起來，臉色像外邊六月的天，說變就變。她眉黛耷拉下來，努起嘴巴氣話就不打一處來：“你呀，你是站著說話不腰疼，你就會說些沒用的，你說我地里家里，坐月子，生孩子怕過啥？咋叫這病鬧騰的一點脾氣也沒有了。”她說話指手畫腳，手指沖著宮福祥的太陽穴。 妻子說的沒差，她的確是女人堆里的女強人，姐妹們稱她是女漢子倒也名副其實。宮福祥知道，這樣性格的女人雖然具有優勢的一面，但在優勢的背后潛藏著劣勢也不容小覷。事實也的確如此，一般越是剛強的女人就愈是脆弱，她們自以為自己在生活的積淀中練就了一副天不怕，地不怕的剛烈性格，這種性格的女人在未患更年期之前，其優勢十分明顯，而且這種優勢已漸漸形成了一種引以為傲的虛榮心里植根于腦際，對于一般的疾病也會表現的毫不在乎。但免疫力一旦受挫，對突如其來的病患無法抵御時，就會想入非非，不能自己，誤以為得了不可治愈的重病，要不，就憑自己這身強力壯的身體，一般的小病小災也是輕蔑的不以為然。關于這一點，見多識廣的宮福祥自是了然于心。想畢，他還是以疏導的方式加以勸說，以此打開妻子心里的糾結，從思想上予以疏導，說話也巧妙地采用了以退為進的謀略：“好好好，你說的對，我全聽你的，你說咋著就咋著。” 丁淑芬眉毛上揚，臉上終于露出一絲淡淡的笑容，話語吐出來也就耐聽了許多：“這還像個大老爺們說的話嘛。” 宮福祥揣摩女人心里還算到位，哄女人開心做的非常地道。他雖然不是什么醫生或心里專家，但他平時愛讀書，喜歡涉獵民間一些八卦新聞和祖傳秘方，經汲取精華，去除糟粕為我所用。這看似簡單的道理，其實蘊含著厚重的人生哲理。他微醺的時候會有意無意地自嘲一句，這叫“略施小計，事半功倍。” 這樣的男人多半是女人喜歡的類型，會哄女人開心的男人才是合格的男人。宮福祥接下來的話更是像一股流淌的小溪，澆灌著妻子丁淑芬干渴的心田：“你呀是不是更年期來了，更年期是每個女人一生中都無法繞去的一個坎，來了更年期并不可怕，可怕是對更年期的生理現象存有誤區。女人一旦度過了更年期，就會長命百歲。” 丁淑芬恬靜的心扉猶如一溪清泉潺潺流淌，面對自己知冷惜熱的男人，她愿意把自己心里一肚子委屈傾吐出來，這樣心里就會好受些。常言說，少年夫妻老來伴，這時五十有二的她倒像個小鳥依人一般。她把柔軟的胳膊輕輕張開，挽著男人的腰際側臥身上，呢喃細語柔柔吐出：“俺這些天來老覺得身體大不如從前，夜晚常伴有噩夢襲擾的囧況，滿腦子異象叢生，呆滯走神，半夜醒來渾身濕漉漉的汗液流淌不止。夜里休息不好，白天無精打采，整個身子不是這不舒服，就是那不對勁，疑似自己得了無法治愈的疾病。” 宮福祥一邊給她按摩捶背，一邊洗耳恭聽，憐憫之情愈加濃烈。他輕輕地把她的頭扳了起來，從暖瓶里倒來一碗熱水遞在她手上，思忖了會兒說：“老伴，要不咱這樣吧，若是覺得身體不舒服，明天咱到醫院做個檢查，一點小病吃點藥就會好的。”她聽了半信半疑，她只希望丈夫說的話當真。 +10我喜歡