現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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你珍惜一個人，一定是感動過;你放棄一個人，一定是失望過。看人不能看表面，日久必現原形;品情不要品隨行，患難才見真情。人在落魄時才能看清，誰潑的是盆盆冷水，誰捧的是顆顆擔心。真正的朋友是在最黑暗的時候，陪你一起等天亮的人;真正的感情是心在下雨的時候，甘愿為你撐傘的人。這個世上，能為你留到最后的人是最少的，更是最好的。人在最深的絕望里，往往看到的才是最美的風景。 　　友不貴多，貴在風雨同行;情不論久，重在有求必應。所謂義真：只要你要，只要我有;只要你需，只要我能。所謂的情深：不是得意時的花言巧語，而是關鍵時刻拉你的那只手。平日里也許說話最臭，遇難時絕不退縮共濟同舟。來的熱烈的不一定真心守候，始終如一的才能奉陪到最后。好緣分不會輸給時間，好朋友來了以后就不會再走。 　　真正懂你的人，懂你的假裝強勢，懂你的欲言又止。當所有人被你的笑容蒙蔽時，某個人，會看到你眼里的痛;當你打造出強大的外表不懈堅持時，某顆心，會為你的堅強擔憂。人都有軟肋，不會輕易坦露;心都有苦衷，不是誰都能懂。你憂心忡忡，誰總安慰心疼;你丟盔棄甲，誰卻不離左右。懂你的人，是你心安的理由，是你慰藉的港口，更是你不再孤單的源頭。 　　懂你，何須解釋，也無需解釋，因為一切靈犀共鳴;懂你，沒有理由，也都是理由，因為心靈相吸相守。每個人都是在最信賴的人面前，才可以徹底沒有防線。掏心的話，只想說給知心的人聽;內心的苦，只有懂心的人才心知肚明。打開了心窗，情感有所釋放;駐留的感情，寄托有所安放。最大的欣慰，莫過于隨同作伴;最真的觸動，莫過于心靈牽手。 　　生命中有很多緣分，都是可遇而不可求的。有多少人，從熟悉漸漸的變得陌生;又有多少主動，過多的被視為是自作多情。情之所以勉強，是你在乎的人沒有在乎你;心之所以強求，是你看重的情沒有得到想要的歸屬。可謂有緣千里來相會，無緣對面不相逢。若有緣，不請自入;若無緣，求也無用。其實緣分，順其自然最好。不珍惜你的，說了珍惜也會離開;能珍惜你的，不說珍惜，也會一直在。 　　這個世間真感情永遠都是：死皮賴臉中破涕為笑，心甘情愿中不厭其煩。信任如鏡，不在于會不會在你面前笑，而在于愿不愿意在你面前哭;感情如樹，不在乎它長得有多高，更在乎它的根有多深。陪你的人，因暖心而情義交換，才離不開;懂你的人因疼惜而無可取代，才不離開。其實幸福的人不是拿到了世上最好的東西，而是珍惜了手上已經擁有的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

閃小說：   窗里   作者/馬紹軍       下午，最后一節課是自習。石馬村小學老師長文和辦公室里的老師打了個招呼，獨自走出辦公室。 教室里被擦得窗明幾凈。透過窗，老師講課的黑板上，是各科老師布置的作業。對著的黑板上，一位男生正在聚精會神地出著黑板報。 “窗”的漢語拼音是__ 請用“窗”組詞、造句: 靠近窗的那個男生，被窗外的太陽強光照射得嫩膚淺黑。他叫靜波，是班里的活躍分子。最近在班里所發生的故事，讓他和過去判若倆人。今天他值日。 太簡單了，誰不會呢？ 聲調還用了紅粉筆，怎么不用黃粉筆呢？ 有人竊竊私語，還有人趴在課桌上偷笑起來。 語文課，長文老師提問:《項鏈》的作者是誰？ 有同學舉手回答:靜波。整個教室里轟堂大笑。更有同學鼓起掌來。 長文老師調侃似的說，靜波如果能成作家，我就從窗里跳出去。 老師！您還需要課桌嗎？同學不懂老師如何從窗里跳出去，又擔心窗碰了老師的腦袋。 星期天，長文老師家訪。 “老師好，靜波吃過飯去圖書館了。”靜波母親告訴長文老師說。 “您請坐。”靜波母親不敢怠慢長文老師。并把長文老師讓進屋里。 長文老師愣了一下。       窗戶的玻璃上貼著:有志者，事竟成！ 長文老師認出那是靜波的字。 去圖書館，怎么不做數學呢？長文老師不解地問。 數學，機械。1十1等于2。不等就錯了。上次，從衛生間的窗里傳出他練發音的聲音，四個聲調，分明是對語文不熟練難掌握吧。靜波母親回答長文說。 長文老師又愣了一下。 老師！您課堂多提問。增加他的記憶。不響的鼓，要重錘。靜波母親似乎有些嘮叨地再說。 “有志者，事竟成！”長文老師讀出了聲。 窗里，一片安靜。 后生可畏。回去看書。長文老師果斷地回到自己靠窗的辦公桌坐下。 +10我喜歡

飛人”喬丹不再飛了!這一震驚全球的新聞;一度使NBA陣腳大亂，更令為其傾心仰的球迷都灑下了遺憾的淚水。喬丹的淚水也浸過了雙頰，尤其是自已的23號球衣被高高掛起時，他不禁掩面而泣，但他仍然用含淚的微笑執著地搖頭，—“雖然我的體力還很棒，但是我的心已疲倦不堪。”   是啊，累了就歇歇吧!   山林中與野獸周旋的獵人，拖著疲倦不堪的身軀回到棲身的山洞時，往草堆一倒，也許總會釋懷地說:“總算到家了『云游天下的跋涉者，在無邊的困頓和黑夜到來時即便是投宿陋棧野店只要頭往枕頭一挨，也會輕松地說:“總算到家了。”這就是一種歸宿感。位在城里打拼多年終于有了上千萬資產的富人閑暇回鄉下探親小住，一推開柵欄的柴門，不由自主地說:“總算到家了!”   人的一生，總在一次一次漫無邊際的游走中不斷地與勞累困乏為伍，好似人生只有此岸，沒有彼岸，于是只有奔路，沒有喘息無法不令人嘆愧!山洞、野店、農家小院都成了家的港灣，這是沒有任何修飾的家，它不僅僅是人休憩的驛站，更是心靈需要休整的“服務區”。   誰都會累，它并不可怕，可怕的是過度壓抑自已的累，堆積自己的累。一個懂得照顧自己的人，無論曾經有過多少付出，累了就懂得歇歇，這樣心中才能醞釀新的能量，自我矯正生活中的失衡，輕松快活地踏上征途，兌現生活賦予的一份份貴任。   有這樣一則故事:說是一人在烈日下奔跑以甩掉影子。路邊有幾個農人正在一棵大樹下歇息，看此人跑得大汗淋漓、氣喘吁吁，就喊:“朋友，你為什么事跑得那么急呀?“我要甩掉影子那人答。“坐下歇一歇吧，不就甩掉影子了。”那人哪里肯聽，繼續狂奔不止，終于斃命于途。   甩掉影子的最有效辦法，便是在路旁樹蔭下歇一歇，面對林林總總的壓力，人不應這樣做嗎? +10我喜歡