現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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吃 桃 （小說）   文 /一溪云（山西）       （本故事純屬虛構）       如今，桃子在水果市場上，根本不算啥稀奇的水果，價格也便宜。可是，為了吃個桃子，竟然有不少人傷了心，這就有些稀奇了吧？ 西虹市第十五中學剛建校時栽了十幾棵桃樹，第二年就結了桃子。放暑假時，桃園的桃子個頭還很小，綠綠的。等漫長一個暑假結束后，桃園里的桃子早就不見了。聽說，雖然數量不多，但是個頭足夠大，味道足夠甜。可惜，不少老師都只是聽到某分管學校雜務的領導描述這美妙的滋味，還有些老師，恐怕連這美妙的描述也沒聽到。 第一年結的少，沒人在意。 第二年，那就多了。不知哪位老師假期進了一次校園，拍了一張桃園的圖片發到了教師群里。那桃子一個個粉嘟嘟的，長得喜人！于是，就有老師進去摘了幾個。沒想到，摘桃時被攝像頭攝到了。于是，有分管學校雜務的領導就在群里大發雷霆：個別老師要注意形象啦！把公家東西當成自家的，素質太差等等。老師們誰也不說話，那位領導發了一會兒威風就消停了。等開學時，大家到桃園一看，那么多桃子，一個也沒了！ 第三年，放暑假前，桃園里的桃子長勢喜人，看樣子又是豐收的一年。不少老師站在桃園拍照留影，不知誰感慨地說：“啥時候能吃到咱學校一個桃子啊？不知道啥味道。”另一位老師開玩笑地說：“等著吧，啥時候當了校長，就有吃桃的資格了！”又有人說：“領導咋就能吃下那么多桃子，吃得不怕拉肚子呀！”沒想到，假期里的一天，一場暴風雨，把滿樹的桃子打得一個不剩。有人說：“這是老天爺也看著不爽了！”這一年，誰也沒吃到桃子。 第四年，學校換了一個校長。假期里有一天突然通知老師們開會，也沒說開啥會。老師們都按時到校，坐到了會議室。校長進來后，就說了一句：“今天開會的內容就是摘桃子！”大家開心的哈哈大笑，熱烈鼓掌！校長吩咐大家注意安全，就走了。老師們都樂壞啦！大家涌進桃園，拍照的，摘桃的，吃桃的，桃園里頓時人聲鼎沸，不知誰說了一句：這才像個領導樣子！這話說的，竟有人給鼓起了掌，老師們這個樂呵！ 這一年，老師們終于吃到了桃子，有的拿塑料袋裝了一些，給親朋好友分享去了。盡管桃子還不如外面買的好吃，但大家心里那個高興呀，似乎這桃子比蜜還甜呢！ +10我喜歡

張培智，江蘇省張家港市人。   總有一款適合你   李芳與周英在一次朋友聚會時相識，一來二去便成了朋友。 一天，周英邀請李芳去喝茶，李芳在電話里訴苦道：“這兩天失眠，整夜整夜地睡不著，眼圈像大熊貓，哪見得了人？” 周英某功能飲用品代理，便接過話茬說：“來吧，我給你帶一盒‘胞活褪黑素’，保證你一用就睡得著。” 李芳猶豫再三，婉言謝絕了。 過了幾天，李芳又說肩背疼痛難忍。 周英說：“你肯定是肩周炎，我們的產品‘肌膜細胞復生素’是專門針對肩周炎的，百分之一百有效。” 李芳有點不信，隨口說了一句：“你吹吧。” 周英說：“好產品哪用吹。” 李芳說：“我正在做針灸推拿，感覺好一點了。” 周英說：“針灸推拿治標不治本，一旦停下來，要不了幾天又會復發的。” 李芳說：“再說吧。” 李芳的肩周炎還沒好，有天晚上突然鬧腹瀉，一晚上七、八次，折騰得她精疲力竭。 周英知道后，馬上趕去看望，并帶去一盒“清腸活素”，建議李芳快點服用。 李芳笑了笑，說：“我不想吃。” 周英說：“難道你不要命了，這么嚴重的腹瀉，要虛脫的。” 李芳疑惑不定地問：“真有用？” 周英說：“看你說的，咱們是好閨蜜，會害你？人之所以得腸炎，主要是腸道中的有益細菌減少所致，‘清腸活素’調節腸道中的細菌平衡，清除腸道內產生的廢物、垃圾等有害物質，讓你在第一時間恢復健康。” 李芳茫然地問：“這是藥品還是保健品？” 周英說：“既不是藥品，也不是保健品，而是一種原生細胞活化素。人到了一定年齡，所有的臟器都開始衰退，細胞活化素的功能是針對各種亞健康狀態，全方位激活老化的細胞，將身體調整到最原始的健康狀態，使你遠離疾病，健康長壽。” “真的假的？” “我說得天花亂墜你未必相信，你就權當上當受騙一次，如何沒有效果，你就別認我這個朋友。” “多少錢？” “3280元。” “太貴了。” “別嫌貴。人‘什么都可以沒有，就是不能沒有錢；什么都可以有，就是不能有病’，有了健康才能享受更高品位更高質量的生活。” 也許真的被腹瀉折騰得苦不堪言，也許為周英的話所打動，李芳說：“好吧，聽你的。神馬都是浮云，健康才是硬道理。” 周英的 嘴角輕微一笑，心里嘀咕：“嘿，總有一款適合你。” +10我喜歡

飛行員的抉擇〔美國〕亨特·米勒  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　冒險在大海上降落是對的嗎？在兩百尺高的地方，救援機從暴風雨中顛簸地逃出，然后在洶涌的海面上平穩下來。布萊第瞥了一眼他同伴的憂慮的臉，然后想，他又要拿其他機員的命冒險了，就像以往一樣。救援小組還要過一百里以上才能到達出事地點。兩個小時前，一架往檀香山的班機墜機了。只要風向一轉變，只要救援過程出了問題，回到他們在阿第拉的基地的風險就愈高。前面，白色的浪頭不停地翻涌。一里外，另一陣暴風雨正在云端伺機而動。五分鐘后，水淹上擋風板，雨也打在機翼和機身上。飛機沖出暴風圈，沖向距海面不到三百尺的地方。布萊第覺得有人猛拉他的飛行裝。從走廊看過去，他看到通訊室里的通訊員正對著他大叫：“收發器壞了，我們沒辦法聯絡基地。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　布萊第往下看。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“最好把它修好，我們會用到。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在前面的某個地方可能有一艘黃色的救生艇在沉浮，但在他們后方，布萊第知道暴風雨正移向基地阿第拉。海浪開始沖擊那環形小島邊緣的暗礁了。布萊第轉向他的伙伴，泰勒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你想，我們走了多遠了？”布萊第問？泰勒檢查在他膝上的地圖。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“大約在北邊五十里，我想。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　位置只是個猜測。現在猜錯五十里，到他們到達出事地點，可能已經差了一百里。而且他還要考慮機上其他人員的生命。有一分鐘的時間，他遲疑不決，但前面的海面似乎較平緩。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們最好重新訂一個方向到出事區域。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。一小時后，他們到達出事地點。海洋向每個方向平坦地延伸過去。他們搜巡第一個方向花了十分鐘，在救援機上的每個人都緊張地望著浩瀚的灰色海面，想找到一艘十尺長的黃色救生艇。然后他們轉向第二、第三，第四個方向。還有四個小時的燃料——但要飛回基地至少需要三個小時。大概還能再找兩個方向。布萊第重新在他的座位坐好。差不多了，他們已經作了他們的工作——搜巡的工作。他們盡力了。布萊第靠向椅背然后拉一拉他的飛行夾克。他想，外面變冷了。他往下看海面，強風激起了泡沫，他覺得很冷。當泰勒傾斜飛行要向最后一個方向搜巡時，他往前看了一眼。一陣紅色的光射向灰色的天空，然后消失了。布萊第在座位上僵了一僵，他拿過控制器并向那個地點前進。他向下飛到五十尺的地方，感覺到下面兇猛的浪正往上拍打著。飛機飛過救生艇再折回來，直到機艙里的人看到它為止。有個男人坐在艇上虛弱地向盤旋的飛機揮手，另一個男人臉向下躺著，動也不動。布萊第本來準備下令丟下補給品和另一個救生艇，卻突然停了下來，補給品和救生艇作用不大，布萊第再飛低了些，到十五尺的地方，海浪拍打著飛機的外殼，他感覺到其他人員都在等他下令。只剩下他的決定，他的責任了。任何活著的人都不會怪他丟下補給品然后飛回基地，他只需要報告救生艇的位置就可以了。二十四小時內一定會有一艘船經過這里，然后把他們救起來。有五個人在這個救援小組里，他有什么權利拿他們的生命冒險，在大海上降落？布萊第覺得他的皮膚拉得很緊，寒氣甚至透進了他的飛行夾克里。要在下面的怒濤中將飛機安全降落似乎太離譜了。多了兩個人的重量后，要重新起飛似乎更不可能，在這種天氣下……有太多出錯的可能了。他又看了救生艇一眼。在下面的男人不確定地揮了揮手。就在這時，一股浪涌進艇里，那個男人趕快放下他的手扶住救生艇。然后，布萊第知道他要怎么做了，其實他一直都知道的，只是不敢承認罷了。兩個男人在汪洋大海中坐在一艘救生艇里，他們根本不可能敵得過暴風雨。他必須幫助他們——毫無選擇的。當他作手勢下令要降落時，他感到海里的冷水濺到他身上——冰冷的。飛機降落到海面上時引起一陣顛簸。泰勒松開他的安全帶爬到艙尾去。當一股浪掃過駕駛艙時，飛機又晃了幾下。在艙里，通訊員和兩個技師連腳都伸到水里了。他們試著要把機身外的洞封好，因為有一排螺絲松了。布萊第看到一條繩子被丟到救生艇上。另一陣大浪又沖上機艙，引擎也開始不穩地搖晃。布萊第敲一敲節流器才讓它穩下來。艙尾幸好一切正常，但水還是愈來愈多。往后看，布萊第看到泰勒把第二個男人也拉上機，然后關上艙門。泰勒爬進駕駛艙，他的衣服都緊緊黏在身體上，他的手伸向節流器。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“人都上來了嗎？”布萊第問？“是的，長官！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們走吧！”當泰勒將節流閥往前推時，布萊第發現他們還是在水面上，飛機只穿過一道浪。然后，另一股大浪打在機身旁邊，救援機就動也不動了。現在有七個人漂在水面上而非兩個人了。外面，水幾乎高到布萊第前面的窗口了。布萊第往后看，所有人都盯著他，他看一看泰勒，發現他僵坐在位子上，臉色發白，雙眼盯著灰色的浪打上機首。每有一陣浪過來，機首就沉低一些。布萊第抓緊輪盤。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“快點，泰勒，節流閥。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　頭兩個浪很小，然后布萊第看到滾滾大浪正沖向他們而來，他感到一股恐怖的寒意。幾乎是直覺反應，他滑動機身直到它跟大浪平行。大浪開始從機身下面散去，布萊第轉動機身直到機首突出浪頭，機身也脫離洶涌的大浪。當飛機開始有了速度，騎在浪上，局面才算控制下來。機首又抬得更高一些。然后有一股相反方向的急流沖向大浪，飛機就被拋進空中。它重量地掛在水面有好一會兒，直到布萊第把機身穩下，并開始緩慢地爬向安全。在三百尺高的地方，布萊第把控制器交給泰勒。他往椅背一靠，才意識到他的腿很痛，還有他的夾克都濕透了。他發著抖強迫自己不要去想腳下那冰冷的水，還有剛才他們差點被淹死的畫面。虛弱地，他走出駕駛艙。等他檢查完生還者后，工作就算完成了——機尾，生還者中的一人正躺在鋪位上，蓋著一條毛毯。另一個人則拿起一杯咖啡湊到顫抖的嘴邊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“謝謝，軍官，”他說：“很高興你成功了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“對呀，我很高興我們成功了，你的伙伴還好吧？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“他正慢慢清醒過來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“別擔心，我們先前已經救了一個醫護兵回基地，大約三個小時后，我們就會到達阿第拉了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你說哪里？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“怎么回事？當然是到我們的基地阿第拉。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　那個男人盯著布萊第。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你沒有收到從基地傳來的消息嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“消息？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“最后一個小時他們一直呼叫。一個海嘯襲擊了阿第拉——整個基地都淹沒了。你的同僚幾乎差點就沒有及時離開那里。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們的收音機壞了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　布萊第伸直身子然后看著那個男人。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但是，你們怎么得到消息的呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們在救生艇上的收發器聽到的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　布萊第轉身拖著自己回到駕駛艙。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“把地圖給我，”他告訴泰勒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們轉向往約翰斯頓開。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　布萊第坐進他的座位然后看著地圖標著阿第拉的黑點。如果他當初取消了搜救，那么現在安全坐在后面的人還在救生艇里漂泊，無助地等死。他和他的同伴則很可能飛回基地，繞著那曾經叫阿第拉的地方盤繞回旋——沒有收音機的信息，一直盤繞在空中。不再有基地的存在——只有像現在一樣灰色的大海在他們腳下。一小時之后，他們會用光所有燃料，無法再飛到其他地方去。他們會不停地找尋阿第拉，直到他們的燃料用完——然后墜入海洋。布萊第想著，不禁發起抖來。現在，他們還有足夠的汽油到約翰斯頓島，只因為他們所救的人碰巧聽到消息。布萊第想到一些他曾經念過的東西。跟飛行無關，卻跟人與人之間的互相需求有關。  +10我喜歡