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🌍 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

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• 西伯利亞自由行住哪裡【西伯利亞自由行住哪裡2025最新】葡萄牙辛特拉自由行攻略 × 拉哥角 × 國王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Biblioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港麻雀機器人都散步】波多 Café Majestic 西伯利亞自由行住哪裡× 鐵橋 × 西伯利亞自由行住哪裡美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

比霸王級寒流更強？ 粉專指美模式預測2月9日北台灣平地恐0度低溫

10年前1月發生霸王級寒流，不少人記憶猶新。氣象粉專「觀氣象看天氣」表示，根據最新的美國電腦預測模式，在2月9日上午8時，1500公尺高度零下10度線將壓到北台灣，「相當誇張的預測」，換算平地有機會出現0度低溫，「這樣的預測模式比2016年的霸王寒流還強」。「觀氣象看天氣」表示，雖然接下來負北極震盪的趨勢仍相當明顯，也就是北極冷空氣仍會持續大量外流。但1500公尺高度零下10度線壓境的預測機率實在是不高，且是超過10天的預測模式，不確定性相當高，「可能下一報冷空氣又沖歪了，先看看就好」。中央氣象署氣象預報中心技正謝佩芸表示，目前是有資料顯示，可能下周六又會有一波明顯的涼冷空氣南下，影響到台灣附近。但是這波冷空氣強度如何，要持續觀察。冬季逐漸進入尾聲，也將逐漸進入春季，這段期間冷暖交替狀況比較明顯。※以上言論僅供學術討論之用，氣象預報應以中央氣象署為準。

醫師也曾確診乳癌 屏東去年6項癌篩19萬人發現9千多名異常個案

屏東縣政府衛生局長期推動社區整合式健康篩檢服務，2025年全縣癌症篩檢服務19萬2622人次，發現9973名異常個案，其中包括2205名癌前病變與489名癌症個案，成功協助2694人及早介入治療，展現篩檢「早期發現、早期治療」成效，衛生局推動乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、肺癌、胃癌六大癌症防護網，提升健康保障。衛生局指出，透過「一次到位、一站完成」便民模式，提供成人一般健檢、B、C型肝炎篩檢、六項癌症篩檢、長者功能評估、營養諮詢、心理健康評估及肌少症檢測等多元服務，降低民眾就醫門檻，健康守護更貼近生活。恆春基督教醫院專案副院長廖玉貴分享自身經歷，她說，長年投入醫療第一線，卻因忙於工作忽略健康，疫情前確診乳癌第二期，歷經7次化療與長時間治療才逐步控制病情。廖玉貴提醒，現代人生活壓力大、作息不規律，飲食習慣改變，臨床上甚至可見20多歲年輕女性罹癌案例，凸顯定期篩檢重要性。醫療團隊持續透過各種宣導管道，讓「早篩檢、早發現」觀念深入社區。偏鄉74歲阿珍說，原本自認身體硬朗，去年7月參加縣府社區篩檢，經醫師初步發現腸胃異常，隨即轉診大醫院檢查並確診癌症，及時手術治療後，病情穩定。若不是縣府把篩檢服務送到社區，自己可能仍未察覺警訊，整合式篩檢為偏鄉長輩帶來幫助。衛生局長張秀君指出，生活型態與飲食習慣改變，工作壓力與作息不規律，癌症呈年輕化趨勢，多數癌症初期沒有明顯症狀，民眾往往因自覺健康而延誤檢查時機。定期接受癌症篩檢，是目前最有效、最具成本效益的防治策略之一。張秀君表示，社區整合式篩檢最大特色是就近、便利、省時、省力，民眾不必奔波多家醫療院所，也免去繁複掛號流程，一個上午即可完成多項重要檢查，適合工作忙碌族群、偏鄉長輩及不便就醫民眾，落實醫療平權。衛生局將在3月7日前進潮州高中辦理馬年「新春大健檢」，除六大癌症篩檢外，今年加值服務再升級，包括胸部X光結合AI判讀骨質疏鬆、長者內在能力檢測、長者專屬護眼檢查、肌少症風險評估、專業營養師一對一諮詢、三高管理銜接國家888計畫，提供全齡、全方位健康守護，一站完成全家人的健康檢查需求。屏東縣政府衛生局長期推動社區整合式健康篩檢服務，便利、省時、省力，民眾不必奔波多家醫療院所，一個上午即可完成多項重要檢查，適合工作忙碌族群、偏鄉長輩及不便就醫民眾，落實醫療平權。圖／屏東縣政府提供屏東縣政府衛生局長期推動社區整合式健康篩檢服務，便利、省時、省力，民眾不必奔波多家醫療院所，一個上午即可完成多項重要檢查，適合工作忙碌族群、偏鄉長輩及不便就醫民眾，落實醫療平權。圖／屏東縣政府提供屏東縣政府衛生局長期推動社區整合式健康篩檢服務，便利、省時、省力，民眾不必奔波多家醫療院所，一個上午即可完成多項重要檢查，適合工作忙碌族群、偏鄉長輩及不便就醫民眾，落實醫療平權。圖／屏東縣政府提供

家樂福太狂！210元可吃現煎牛排+蔬菜 老饕讚：肉質完勝夜市

台灣物價不斷上漲，原本平價的美食也逐漸變貴。一名網友分享，近期到家樂福購買牛排選擇代客現煎，加上費用後只要210元，還附有配菜，讓他直呼「比夜市牛排還好吃」。貼文一出後，引起廣大網友熱議。這名網友在社群平台「Threads」表示，近期在家樂福挑選牛排後，選擇代客現煎服務，只要加30元還會附上一份烤蔬菜，品嚐後讓他相當驚艷，直呼「有肉有菜，肉質還比夜市牛排好」。由@isabellathatgirll發佈在Threads查看貼文一出，不少網友都表示「真的很棒，廚師上次還幫我挑肉」、「比夜市200的骰子牛還大份，真心不騙，重點價位還差不多，還有座位吹冷氣」、「我們那天是買一送一的牛肉，260+60代煎，份量很足」、「昨天去澳牛買一送一，還可以自己決定熟度，真爽」、「上次吃也是覺得划算到不行！」、「真的好吃！已經吃了三次」、「補充說明，1不是全天都有，有限時段、2不止肉類，海鮮也能代煎」。事實上，家樂福「代客現煎牛排服務」從2024年9月就開始推廣，顧客只要在賣場選購牛排後，憑發票即可由專人代為現場煎製，服務時段多為中午11點至下午1點，以及晚間5點至7點，加價30元還會附上一份烤蔬菜，不過並非全台分店皆有提供，仍需依各門市公告為準。