一.https://youtube.com/shorts/Uh4ILEj-DG8?si=c8HUW62o-_NOkZCz 2026/2/14 *每天練這三個動作*孫瑞芬*    

二.https://youtube.com/shorts/ydz-UIcIQH8?si=YIgIEfdLNgZrcY0- 2026/2/14 *膝蓋鍛練操*孫瑞芬*    

三.