太極拳從預備勢進入起勢，千萬不要太快，太快了就感受不到那身體的變化，隨著曲膝下坐，放鬆的雙手會先微向前擺，接下來，跟著身子的上升，手也緩緩地向前向上（注意力在手腕），直到一個點（這個點過了之後會牽扯到背部肌肉的拙力），在這個點上，雙手中指像在空中定住般（轉換意念在手掌中心），隨著身子再下坐，雙手也跟著下按，一直到跨鬆的那個點，此時雙手掌不超過肚臍。隨著呼吸收掌自然站立，此時完成一個起勢的動作。

在和同修一起練習時，我總是會跟同修說，如果家中空間不足，難以練習一個段落時，就練這個從預備勢－起勢的循環，加上定步雲手，這些只要有可站立的空間就可以作的，而且這些動作的熟悉，相對的很多其他拳架的動作主客關係，也就容易瞭解了！